男生运动之后应该怎么调养
病人在手术后，通常可以吃什么？
病人在手术后，通常可以吃什么？
蛋白质减少伤口感染蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。有伤口的人可多进食含优质蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、乳鸽等，其中乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，可调节大脑神经，改善睡眠，调理身体，有特殊的食疗效果。根据具体情况，结合医院营养科医嘱，合理搭配！祝早日康复
附：手术后吃推荐食物
牛肉、黑豆、鲈鱼、红枣、鸡蛋、胡萝卜、猪蹄、乳鸽、虹鳟鱼、海带、芋头、甲鱼、西红柿、南瓜、蜂蜜
跳绳把膝盖跳受伤了，还可以做哪些运动？
跳绳把膝盖弄伤了，建议你最好是休养一段时间。在休养期间要是情况有所好转，那是再好不过了，若是疼痛更加剧烈，应及时上医院就医。
在受伤期，如果仍然想运动的话，要尽量避开下肢需要动用膝关节的运动，最好是不要锻炼下肢，不过可以做适量的上肢训练，但强度也不宜过大。
上肢训练在健身房的话，可以做的并且不用膝关节参与的动作有很多，比如卧推、坐姿推胸、夹胸、高位下拉、坐姿推肩等各种坐姿或卧姿的动作都是不错的选择。
徒手运动的话相对来说要少一些，在户外可以利用单双杠做引体向上、悬挂举腿和双杠臂屈伸。在家的话可以做仰卧举腿、仰卧卷腹、凳上臂屈伸等相关动作。
切记不要做跑跳，对膝关节冲击力大，压力大的运动，比如跑步、打羽毛球、篮球这类运动。在此期间应该多注意休息，好好调养。祝早日康复！
膝盖受伤后，跑步等剧烈运动是不能进行了，可做游泳，上肢运动练习，也可做一些静态体式运动。
膝盖受伤需要静养，配合医生治疗，这些伤痛不医治好，会留下一生的病痛。