四种降压水果
#秋补#高血压患者吃什么水果好？
#秋补#高血压患者吃什么水果好？
随着生活水平的提高，越来越多的人患有高血压。要知道高血压是一个让人很烦心的疾病，尤其是在饮食上的注意事项特别的多。对于高血压患者吃什么水果好，下面不妨我们一起来了解一下吧：
1、柿子
柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。
3、火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
4、柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
6、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
7、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
8、鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
9、苹果
高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
高血压饮食禁忌有哪些？
1、戒烟少酒
高血压患者应该远离烟酒这两类物品，因为过多的摄入这两类物品，会引发高血压患者心肌梗塞及脑中风等病症。
2、少吃鸡蛋
鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。
3、限制动物脂肪的摄入量
动物油含有高量的胆固醇，可以导致动脉硬化加速。因此高血压患者在日常的饮食中，多选用植物油，尽量避免选用动物油。并尽量减少对动物肝、脑、心等部位的食用。
4、坚持饮用天然硒野兰荞茶
天然硒野兰荞茶含有丰富的微量元素硒，长期饮用可以有效的给身体补硒，一方面可以促进人体免疫力的提高，一方面可以改善血管的健康，预防血管老化。而且，天然硒野兰荞茶还含有丰富的芦丁，他可以改善血管的通透性和弹性，清洁血液，减少血液垃圾，从而更好的辅助调节血压，帮助高血压患者稳定血压，保护血管。
5、少食用甜食
对于高血压患者来说，在日常的生活中要控制能量的摄入。而含糖量高，高能量的甜食则不适宜高血压患者食用。因为糖可在体内被转换成脂肪，容易导致高血脂，及促进动脉硬化。
吃什么水果治高血压？
首先吃水果是不降血压的水果，没有降压的作用，治疗高血压病必须要去正规医院就诊治疗的，不要相信民间偏方和保健品，在医生指导下长期坚持规律口服降压药，并且不能随便停药的。平时应该保持乐观的心态，注意休息，不可以熬夜，定期检测血压就可以。