冬季上火吃什么菜最好最有效
吃羊肉上火喝什么凉茶好？
吃羊肉上火喝什么凉茶好？
吃羊肉爱上火，也要分地理位置，在东北，西北，少数民族吃的都是牛羊肉，而且菜少，喝的是砖茶，东北和西北天气比较冷，不容易上火，我也爱吃羊肉，不过吃点辣椒，辣椒是寒性，除湿，也不容易上火，还是跟据自己的爱好，想吃就吃，
冬天吃羊肉再适合不过了，但羊肉属于温补食物，一不小心吃太多就容易上火。那么吃羊肉上火怎么办？
中医讲究热则寒之的食疗原则，所以吃羊肉上火后建议多喝一些凉茶或凉性食物。这样能起到清热降火的作用。
1、降火解腻茶
如金银花茶、清香薄荷茶、菊花茶、荷叶茶、绿茶、柚子茶等等。不过吃羊肉后要等两三个小时才能饮茶，因为羊肉是高蛋白食物，而茶叶含有鞣酸，会使蛋白质凝固，形成不易消化的鞣酸蛋白，从而导致消化不良或便秘。
2、清火的蔬果
除了喝凉茶，还可以多吃一些清凉果蔬，如白菜、萝卜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、杨桃、梨子等等。这些蔬果清热降火的效果非常好，很适合上火的人食用。不过最好不要和羊肉同食，以免出现不良症状。
另外，还可以多喝一些绿豆莲子粥。多喝水，有利于促进新陈代谢，也有清热排毒的作用。然后煮羊肉的时候不妨放点白菜豆腐或白萝卜等凉性蔬菜，可以中和掉羊肉的热性。
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吃羊肉能喝花茶绿茶等好的。羊肉是比较好的食物，但是很容易上火，适当的喝一些清热解毒的花茶绿茶对身体健康有一定好处。茶叶可以适当的清热解毒，促进消化，对于内热的可以适当的喝一些。应该注意营养的均衡性，保证睡眠调整生活的习惯。积极锻炼身体对消化是有好处的。注意心情舒畅！望采纳，谢谢！
怕上火，就喝王老吉！
喝点绿茶吧，消食又去火。
可以适量多吃些新鲜蔬菜，水果，凉茶。当然吃羊肉容易上火是和你体质有关，最好在没有把偏颇体质调理正常前尽量控制不要多吃羊肉。
喝麦冬。菊花儿。
冬天寒冷，菜园里没有什么菜可取，吃什么吗？
这要看南方还是北方了，在我们北方冬季主要吃的就是：大白菜，白萝卜，人造肉，红薯粉条，冬天来临之际，俺们各家各户都会把大白菜存放到地窖里，挖个坑把白萝卜埋起来，这些菜整个冬天随吃随往外取，而人造肉就是用大豆加工出来的豆制品，因为各家各户都种有豆子，拿豆子去加工点加工后存放起来慢慢吃，还有就是红薯粉条，每家都种有红薯，然后几家凑在一起一块把红薯粉碎过滤出来的淀粉加工成粉条晾干供冬天食用，老百姓一般家里不来客人不来亲戚的话一般都吃这些，除非来亲戚来客人时才去集镇买其它蔬菜招待亲戚朋友！