男生养肾补精最佳方法
现在男人很多都肾虚，俗话说十个男人九个虚，那么有没有什么好的补肾方法呢？
现在男人很多都肾虚，俗话说十个男人九个虚，那么有没有什么好的补肾方法呢？
我认为，现代人的生活方式和饮食习惯正在糟蹋自己的身体，这种现象随着社会的发展和便利，越来越严重，尤其是对孩子，更是一大祸害。人体是一架完整的有机体，一损俱损，要保自己的健康，就要对自己的生话方有一个科学的规划，现代生活对自己健康危害有这样几种:一、贪凉，从饮食到居住环境都贪凉，二、滥用药品，大部分药品对身体都是有害的，许多人不遵医嘱滥用药，三、滥用补药，补品，不管肾阴虚肾阳虚，来者不拒。四、饮食太单一，太油，没有多少家庭能做到粗细搭配，晕素搭配的，非常随意。五、太懒了，怎么随意怎么干，没有一个健康的起居习惯。六，要爱护我们的肾，尤其是男人更要注意，俗话讲服药百颗，不如独卧。不要放纵自己，不要拿青春赌明天，以上这些都是老一套了，要下决心改变不良习惯，祝大家身体健康。
由于现在生活节奏及工作、家庭、年龄的增长，可以明显感觉到男人过了40、女人过了35岁就会明显感觉精力不如从前！那么有没有调理的方法呢！
中医里说“肾为先天之本，脾为后天之本”，所以说只有一个人肾功能强盛的话，那么他的精力就会很好，那么该怎么补肾呢！
现在经常听人说我肾虚了，于是没事就到药方里拿六味地王丸去吃，其实这个方法很不对的，甚至会加重，因为肾虚有肾阴虚，有肾阳虚，还有肾阴阳俱虚，所以一定要辩证清楚再去服药！
就算辩证准确了还要用药和用药的剂量都要用对才可以！找中医通过望闻问切辩证后针对你现在的情况，配出来的药方才是最好的！
如何养肝,养肾?(男生)？
春季怎么养肝护肝。英
第一点：饮食上多补充蛋白质与维生素
多补充蛋白质能促进肝脏的修复，而维生素能为肝脏提供所需的营养物质，双管齐下，养肝效果加倍。健康的饮食讲究荤素搭配、营养均衡，若想“肝”净，需在此基础上多补充蛋白质与维生素，多吃点高蛋白的食物，例如鱼、豆腐、鸡蛋等；若想补充维生素，可以多吃动物内脏、胡萝卜等。
第二点：起居上拒绝熬夜，保证睡眠
我们都知道，身体有自己的生物钟，若是养成熬夜的习惯，只会打乱身体的生物钟，你熬夜的同时，肝脏也陪着你熬夜。前面我们提到了肝脏有排毒的功能，而且肝脏排毒的最佳时间一般是从23点开始，所以你一熬夜，就会妨碍了肝脏的排毒，导致毒素堆积肝脏，影响肝脏健康。
第三点：运动上以“慢”为主，促进代谢
尤其在春季，万物复苏，属于阳气升腾的季节，若想护肝，则不要剧烈运动，运动应以“慢”为主，可以通过行走、慢跑等轻运动来锻炼身体，促进身体的气血循环、身体代谢，以达到养肝的目的。