秋天脾胃虚弱适合吃什么菜好
胃不好的人，立秋以后多吃六物，养胃祛寒，说的是哪6个食物？
胃不好的人，立秋以后多吃六物，养胃祛寒，说的是哪6个食物？
眼看夏天就要结束了，很多人开始关心入秋后的饮食健康，尤其是如何养胃。
其实对于胃病的人来说，真的是要非常注意饮食的，因为不仅是胃病，很多疾病其实都离不开吃。对于有胃病的人来说，把胃当成两三岁的孩子来对待是不好的。凉了或者太热都不好，油腻辛辣自然也不好。
对于保护和滋养胃的食物，推荐吃:，比如山药、芋头、粥等，主要是从它的功能来说，因为这些食物进入胃后会形成一层保护膜保护胃黏膜，对于胃溃疡的人来说非常有助于避免食物和胃酸对胃黏膜的伤害，一些治疗胃溃疡疾病的药物也是基于这个原理。
另一种食物是:，可以促进溃疡愈合，如卷心菜、莴苣、胡萝卜等。这些食物中含有能促进胃黏膜修复的物质，所以对胃病患者也有好处。同时，富含维生素的水果也能有效促进受损黏膜的修复。
还有一种食物可以中和胃酸，比如馒头、苏打饼干等面食。这些食物对胃酸分泌旺盛的人是有好处的，尤其是到了饭点，否则胃酸就会分泌出来，胃就空了。长时间没有被食物中和的胃酸会损伤胃黏膜。
最后总结一下，养胃的食物主要基于以上三个方面。当然要养胃，避免那些对胃黏膜有害的食物。
#秋补#秋补吃什么蔬菜最养生？
秋天吃什么养生？夏秋换季在暑热过后，但是暑热还没有完全消退，还是多吃蔬菜养生为好，比如四季豆之类的豆类，初秋吃山药、菱角、莲藕之类的蔬菜都是不错的选择，既能滋养脾胃，又能祛除余热。
秋天吃什么蔬菜？
1.莲藕
新鲜莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，所以缺铁性贫血的人最适合吃莲藕。莲藕中的多种微量元素有利于红细胞的生成，保持肌肉和神经的正常工作。此外，这些营养素还有助于分泌消化酶，改善消化。
2.山药
在传统中药中，山药有 "听力和改善视力和 "不挨饿和延长寿命，对人体健康非常有益，民间还流传山药对调理生理能力、病后体虚、妇孺产后调养有显著效果，故称 "食品、医药和食品。
3.荸荠
八月的菱角，又脆又健康。荸荠营养丰富，富含淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸和维生素，易于消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血的功效。古人认为多吃荸荠可以补益五脏，消除百病，使人强身健体。所谓轻身之人，即具有减肥健美的功能。
4.甘薯
《本草纲目》记载红薯有 "补虚益气，健脾胃，强肾阴；"，这使人们 "活得更长，疾病更少，又能补中焦、暖胃、安五脏，故常适用于补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，预防动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
5.土豆
土豆富含B族维生素和大量优质纤维素，还有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉。这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中发挥着重要作用，能有效帮助女性排毒。富含维生素C，让女性恢复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还能起到通便的作用。
6.
能清理人体胃中的热毒，防止便秘，使人容光焕发。它被称为 "清算技术与公司；"热毒在胃中。叶中含有一种胰岛素样物质，可以保持血糖稳定。富含多种维生素，可预防口角炎和夜盲症。
7.胡萝卜
经过一个夏天的毒太阳，许多美丽的女人 的皮肤逐渐变黑。胡萝卜味甘、性平，有清热解毒、补中安神的功效。它们非常适合皮肤干燥粗糙或患有黑头和角化湿疹的人。胡萝卜含有丰富的维生素，具有轻微而持续的发汗作用，能刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤红润。
8.玉米
初秋，玉米上市的时候，建议大家多吃鲜嫩的玉米。因为它的营养成分比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，降低身体 毒素的吸收。镁、钙、胡萝卜素等营养成分的含量也高于普通谷物，具有防治高血压和清除自由基的作用，对延缓衰老十分有益。
9.秋葵
虽然秋葵有单词 "秋天 "，每年3-11月采收，5-9月为主要季节。目前，黄秋葵已经成为一种受欢迎的高级营养保健蔬菜，可以增强身体耐力，强肾补虚。同时，由于热量低，还是很好的减肥食品。
10.四季豆；豆角；青豆
四季豆含有丰富的蛋白质，蛋白质中含有丰富的赖氨酸和色氨酸，具有美化皮肤、促进生长、提高注意力的作用。它们富含铁，有造血、补血的作用。豆荚含有丰富的膳食纤维，便秘的人可以食用，促进排便。
秋天吃什么蔬菜？以上蔬菜都是不错的选择，但除了多吃蔬菜，还应该多吃雪梨、石榴、柿子等滋润的水果，但最好少吃西瓜等寒性瓜类。