大学有运动减肥课程吗
上了大学还有体育课吗？
上了大学还有体育课吗？
你提的这个问题，资料不是很全，估计需要你自己去想办法查一查，我帮你查过了，找不到正确答案，如果你找到了可以私信告诉我。
大学当然有体育课,一般一周上一次,每次是两节连上(大学课程基本都是两节连上的).
大学里的体育课跟高中可不一样.高中的体育课可上可不上,考试基本上没有,即使有也是胡乱弄弄.
然而,在大学里,体育课的重要性被抬长升到了和其它文化课同等重要的地位.体育课作为必修课,是一门绝对不能忽视的课程.在大学里,不再是像高中一样以成绩的好坏来评价一个人是否优秀,而是从各个方面去看待一个人.而身体素质也是很重要的一部分,所以,在大学里体育课是很重要的.
另外,大学里的体育课种类有很多,你可以根据自己的兴趣爱好选择,除了跑步之外,还有各种球类,还有很多有意思的,比如定向越野、有氧健身、太极、瘦身等好多，各个学校又有不同吧。反正大学里的体育课是很有意思的。
跑步太无聊，你试过刺激又好玩的哑铃减肥操吗？
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1.间歇重复训练
选择一段固定的路程距离，比如200米；或选择一段固定的时间，比如45秒；然后尽最大的能力去跑，休息一段时间后，重复进行。需要注意的是，用来休息恢复的时间和训练一样重要，在休息时间里可以是充分休息，也可以是散步或慢跑。休息时间的掌握要根据训练时的强度来拟定，训练的时间越长、强度越大，则需要更多的恢复时间，恢复的程度以可以正常呼吸，能够流畅谈话即可。
2.阶梯型间歇训练
通过在单一的“间歇重复”训练方式中加入阶梯型的强度递增，为你的训练增添新的挑战。比如，跑200米，休息，跑400米，休息，跑600米，休息。
3.四分钟Tabata训练
Tabata训练法可以有效提高跑速，先全力冲刺跑20秒，再休息10秒，总共重复8次，你可以选择在平地上、坡上或者阶梯上练习。
4.爬坡训练
通过缓慢地攀爬结合间歇的短距离跑步，能够一次性满足有氧运动、心肺训练、腿部肌力和心理韧性的提升。你可以好好规划下预设路线，寻找一条包含若干小山丘、一个陡坡、S弯和几段平路的跑步路线是最佳选择。
5.转换到越野“频道”
选择更原生态的跑步路线，走进大自然振奋一下身体和心灵。例如江边、海边、草地等等都是不错的选择，在人少的地方呼吸一下新鲜空气，也能让身体转转台。大自然为你的健身运动提供了一个风景优美的背景，考验着你对于新领域的协调能力。