肠胃不好引起的失眠怎么办
胃肠神经官能症会诱发失眠吗？
胃肠神经官能症会诱发失眠吗？
胃肠神经官能症会诱发失眠吗？胃肠神经官能症属于疑病症的范围，是担心胃肠有了什么大病，但医院查不出任何的器质性病变，从而更加焦虑，症状更加严重。
肠胃神经官能症是焦虑引起，而失眠也是焦虑造成的，所以说胃肠神经官能症引起失眠不准确。
对于胃肠神经官能症的患者，主要从改变认知，只要自己的胃肠是健康的，是因为受过某些刺激形成的，无缘无故的有症状是潜意识焦虑自动运行造成的，知道了这些原理，不断积极暗示，症状就会减轻，但还可能有一些不严重额炎症，如浅表性胃炎，建议补充一些营养，修复受损的细胞，存进炎症额消失。
肠胃的症状没了，一般睡眠也就好了，如果还有睡眠问题，就是单独的失眠问题了，可以通过改变对睡眠的看法，降低对失眠的恐惧，降低对睡眠的预期，改变一躺下就焦虑的条件反射。
睡眠不足也会影响胃吗？胃不好，该怎样调养？
受邀回答：段延峰 中华反射学专家、国家首批高级反射疗法师、国家公共营养师（二级）；擅长肌肉整复术疗法、中医针灸独穴疗法、中医泻血疗法、中医火疗健康法、中医足反射疗法；国内外二十多年的临床实操教学，《人民日报》、《黑龙江卫视》、《全俄电视台》、《阿穆尔真理报》等新闻媒体给予报道。现任：黑龙江省反射疗法协会会长。
问题分析：睡眠不足，一定会影响身体健康。因为人体所有的器官都是在睡眠中得到休息和康复，人的一生有三分之一是在床上度过的。长期的睡眠不足，不仅身体器官受到伤害，就连人的心脑也会受更大的影响。睡眠不足不仅影响到了胃，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。
问题答案：
一、睡眠不足一定会影响到胃！
二、胃不好可以采用中医腧穴自我按摩法及足部反射区疗法。
㈠、中医按摩腧穴法
1、中脘穴（如图）
（1）、腧穴定位：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
（2）、施术手法：用拇指指端，定点顺时针按揉30次，逆时针按揉30次。
（3）、治疗范围：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂等。
2、足三里穴（如图）
（1）、腧穴定位：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。
（2）、施术手法：用拇指指端，定点顺时针按揉30次，逆时针按揉30次。
（3）、治疗范围：胃肠功能紊乱，胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。
此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。
（二）、足部反射区健康法
1、胃反射区（如图）
（1）、反射区定位：位于双足足底，甲状腺反射的后面，横跨第一跖骨约一横指区域。
（2）、施术手法：用一手持脚，另一手拇指指腹施力，由内往外推压30次。
（3）、治疗范围：肠胃功能紊乱，理气降逆，调和肠胃，胃动力不足，腹胀，泄泻，肠炎，痢疾，便秘，小儿消化不良。
2、小肠反射区（如图）
（1）、反射区定位：位于双足足底中部凹陷处，由三块楔骨，骰骨，舟骨所形成的区域。
（2）、施术手法：一手持脚，另一只手握拳，用第2～5近节指间关节刮压法，由前向后刮压30次。也可用工具刮压操作。
（3）、治疗范围：营养不良，消化不良，肠胃功能紊乱，胀气，慢性肠炎，肠炎，便秘等。
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