五十岁的人保养长寿的秘诀
五十知天命，身体处于“疾病期”，那么该如何呵护自己的健康呢？
五十知天命，身体处于“疾病期”，那么该如何呵护自己的健康呢？
孔子是春秋战国时期著名的思想家、教育家，被后世誉为“世界十大文化名人”之首，他的思想对后世影响深远。他将一生划分为六个阶段，而他的人生轨迹对于当代的我们来说，也有莫大的启迪，关键看我们如何汲取这种大智慧，从而运用到自己的人生当中。他说十五岁到四十岁是学习领悟的阶段；五十、六十岁是安心立命的阶段；七十岁是主观意识和做人的规则融合为一的阶段。
“知天命”不是听天由命，不是无奈和放弃。现在由于生活水平的提高、体力劳动的减少、医疗条件的改善。五十岁正是年富力强的黄金岁月，而不是工作懈怠、颐养天年的时候。更不能以此为借口，得过且过，不求上进。知天命强调的是不逆势而动，要顺势而为；不是不动而是不盲动；不是不干而是不蛮干；不是不求而是不强求；不是不求结果而是更享受过程。所以“知天命”是一种积极、乐观、豁达、成熟、稳重的生活方式。
在古代医疗水平有限，在古代人的眼中，五十岁以后，人的记忆力会不断下降，身体素质能保持原样也算不错了。在这个年纪，就不应该再折腾了，而是慢慢地踏上颐养天年之路。在现代社会，生活水平、医疗水平不断提高，90岁到100岁老人也越来越多。50岁不再是所谓的颐养天年的年纪，而仍是奋斗的年龄。在50岁的时候，你的人生阅历成熟了许多，周围的资源也是足够的，何不继续利用自己现有的资源，再闯出一片更大的天地呢？年龄不过只是遵循自然法则的规律，成长则是内心在历练中逐渐的强大，把外在的东西变成内心的力量。每个年龄都有每个年龄段的困惑，每个年龄也都有每个年龄段的使命。真正的智者，知道用不同的心态对待不同的阶段。年轻时，警惕目光短浅；中年时，学会自我减负；晚年时，懂得回归内心。当你能够把社会给予的压力变成生命的张力，做到从心所欲、淡定从容……那么这样的人生才是最有意义的人生。
第一、心情好，一切都好。你拥有什么样的心情，世界就会向你呈现什么样的颜色。积极的心情会创造阳光的人生，而消极的心情则会让人生充满阴霾。所以，在“知天命”的年龄段，要想开、看开、放开，尽量保持愉快的心情，享受美好的时光。
第二、坚持学习，不断地更新知识。保持与社会同步，不要以“知天命”为借口，得过且过，要好好利用这个年富力强的阶段，继续为家庭、为社会做出自己的贡献。
第三、坚持运动，愉悦心情，增强体质，保持健康。才是以后余生的幸福基础。
第四、合理搭配膳食，注意营养的科学性。保持充足的睡眠，避免熬夜，增强免疫力。
第五、学会治未病，定期体检，预防为主。又不舒服时，勤看医生，不要自己胡乱吃药，耽误病情。
如果你能做到以上的几点，调整好心态，适量运动，积极努力地做自己该做的事情。健康长寿是自然而然的。
50岁后，寿命较长的人，一般有哪些共性？
谢题主！本人认为有如下几点。一是饮食起居有规律且科学饮食（荤素搭配），不常期熬夜。二是心胸开阔，不记‘仇’，少‘埋怨’。不攀比，知足常乐。三是上辈父母基因遗传。四是定期到正规医院体检。五是坚持力所能及的身体锻炼。大致这五点。