眼睛疼很疲劳怎么缓解
每天感觉眼睛累、眼睛疼，只想闭上眼，应该怎么缓解？
每天感觉眼睛累、眼睛疼，只想闭上眼，应该怎么缓解？
您好，这个问题我来回答您。眼疲劳在医学界称为视疲劳，是常见的眼科疾病，会引发眼干、眼痛、眼睛充血、眼涩，甚至视力下降等症状，对过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人，愈来愈多的人感到眼睛疲劳，直接影响人的工作与生活。
生活中，引起眼疲劳的主要原因是人们平时全神贯注看电脑屏幕、手机时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪表面的泪膜蒸发、变薄，甚至破裂，久而久之，会引发炎症，导致泪液分泌减少。泪液减少反过来会引起恶性循环，导致眼疲劳和干眼症。以电脑、手机为主要工作载体的上班族。 集中在中青年人，比如IT工程师、媒体人等。
还有一些病理性造成的眼疲劳，比如眼部本身的疾病，像青光眼、角膜炎、圆锥角膜等。长时间使用手机，同样会导致干眼和眼疲劳。
维持眼睛健康，确实需要摄入富含叶黄素、维生素A的食物，从很多绿色、黄色和橙黄色的蔬菜和水果中能获得补充。
如果眼干难受，建议尽量选用不添加防腐剂的眼药水或人工泪液，而不是盲目追逐品牌眼药水以及过度依赖眼药水。
眼睛干，轻微胀痛不适是什么原因？
眼睛感觉干，并且轻微胀痛肯定是有炎症了。
现在，人人都离不开手机，长时间眼睛盯着手机屏幕，刺激眼睛造成视力疲劳，甚至产生炎症造成干涩疼痛。
让眼睛休息，做做眼睛保健操，闭目转转眼球。春天到了，看看窗外萌萌的绿色。
中医讲肝主目，肝火旺了，泡一杯菊花茶喝吧，菊花清肝明目泄肝火。
叶黄素是有助缓解眼疲劳，适当补充还可以预防眼疾，如白内障和黄斑病变等，目前比较好的叶黄素你可以选汤臣倍健叶黄素。