眼睛疼很疲劳怎么缓解
每天感觉眼睛累、眼睛疼,只想闭上眼,应该怎么缓解?
每天感觉眼睛累、眼睛疼,只想闭上眼,应该怎么缓解?
您好,这个问题我来回答您。眼疲劳在医学界称为视疲劳,是常见的眼科疾病,会引发眼干、眼痛、眼睛充血、眼涩,甚至视力下降等症状,对过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人,愈来愈多的人感到眼睛疲劳,直接影响人的工作与生活。
生活中,引起眼疲劳的主要原因是人们平时全神贯注看电脑屏幕、手机时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪表面的泪膜蒸发、变薄,甚至破裂,久而久之,会引发炎症,导致泪液分泌减少。泪液减少反过来会引起恶性循环,导致眼疲劳和干眼症。以电脑、手机为主要工作载体的上班族。 集中在中青年人,比如IT工程师、媒体人等。
还有一些病理性造成的眼疲劳,比如眼部本身的疾病,像青光眼、角膜炎、圆锥角膜等。长时间使用手机,同样会导致干眼和眼疲劳。
维持眼睛健康,确实需要摄入富含叶黄素、维生素A的食物,从很多绿色、黄色和橙黄色的蔬菜和水果中能获得补充。
如果眼干难受,建议尽量选用不添加防腐剂的眼药水或人工泪液,而不是盲目追逐品牌眼药水以及过度依赖眼药水。
眼睛干,轻微胀痛不适是什么原因?
眼睛感觉干,并且轻微胀痛肯定是有炎症了。
现在,人人都离不开手机,长时间眼睛盯着手机屏幕,刺激眼睛造成视力疲劳,甚至产生炎症造成干涩疼痛。
让眼睛休息,做做眼睛保健操,闭目转转眼球。春天到了,看看窗外萌萌的绿色。
中医讲肝主目,肝火旺了,泡一杯菊花茶喝吧,菊花清肝明目泄肝火。
叶黄素是有助缓解眼疲劳,适当补充还可以预防眼疾,如白内障和黄斑病变等,目前比较好的叶黄素你可以选汤臣倍健叶黄素。