如何保护好自己身上的阳气
晚上睡觉的时候感觉身体发热，是怎么回事？
晚上睡觉的时候感觉身体发热，是怎么回事？
首先排除室温过高等多种常见原因。
图示:正常情况下的日温度波动周期。
正常人 美国人的体温在一天内大约波动两度，通常在晚上10点左右达到38摄氏度左右的最高温度，然后逐渐下降，在早上5点左右达到36摄氏度的最低温度，然后再次上升。体温的周期伴随着我们的清醒-睡眠周期，这不是偶然的。
体温下降有助于睡眠。研究发现，穿上可以降低皮肤温度1摄氏度的特殊衣服，可以有效减少半夜醒来，有助于早上自然醒来。睡前一小时洗个热水澡也能起到类似的降温效果，有助于睡眠。
当我们在睡眠时，特别是在快速眼动睡眠状态下(通常是做梦)，我们的身体会失去主动体温控制的能力，任由环境温度摆布。所以研究睡眠的专家建议室内温度保持在22？~23?c是一个理想的选择。所以，如果你的睡眠环境温度明显高于22？~23?c、导致你在睡觉的时候发现身体是热的，所以请先降低温度。
过热或过冷都会严重干扰我们的睡眠，因为身体会主动逃离快速眼动睡眠阶段，产生零碎睡眠，被热惊醒或被冻醒。
现在，让我们 让我们来谈谈导致睡眠时体温升高甚至让人出汗的异常原因。
夜间出汗，被称为盗汗，是许多人可能不时经历的常见问题。多数情况下是房间或床太暖造成的。但有时，夜间体温升高或盗汗预示着一些不好的医学问题，但注意，这些问题通常有许多症状，而不仅仅是盗汗或体温升高。
更年期
女性在更年期会有一系列的身体和生理变化，这些变化是由激素水平的剧烈波动引起的。盗汗也是一种常见的不适。
焦虑的
如果你焦虑，你必须知道你焦虑。
药物的副作用
如某些高血压药物、非处方药退烧药和一些抗精神病药，以及酒精中毒。
胃肠返流
如果你是这样的患者，那么现在你知道盗汗是这种病的症状之一。
糖尿病
症状不止三个，多喝多吃多尿。
一些癌症患者
但是癌症经常会导致体重突然下降。
肺结核等传染病患者经常盗汗。
怎么调理小儿脾胃从而增加身体的阳气？
事实上，儿童 s阳已经很足了。阳气不足是母亲遗传的。妈妈怀孕的时候要保护脾胃，补阳气，这样就不容易感冒，免疫力也会好很多。经常听老人说我妈身体不好，怀孕的时候经常感冒生病。以后出生的孩子体质也会比较弱，也容易感冒咳嗽。所以孕前调理身体是合理的。
调理儿童 s脾胃从饮食开始，多吃健脾祛湿的食物，少吃冷冻生冷的食物。食物。孩子容易积食，导致脾胃功能不好。通常唐 不要吃得太饱，它不会。;如果你饿了也没关系。唐 不要陷在里面，造成消化不良。通常糯米和少许硬米可以加生姜、红枣(去核)、红糖煮粥，滋补脾胃。也可以捏背远离脊柱(约一指)和两经脉，调理脾胃，增加阳气。从下往上揉，坚持下去。唐 不要对孩子冷淡。中午阳光满满的时候可以捏捏脊椎。
食疗:做一些小米山药粥给孩子吃。健脾胃，补正气。为儿童按摩穴位:按摩腹部，捏脊，按摩足三里，和日常保健方法，以改善儿童。;的体质。人参健脾丸可以打破，如果你不 不要经常吃。积食的孩子可以给孩子吃点保和丸，小儿小荠止咳口服液。积食会引起咳嗽，少吃肉、蛋、奶，多吃五谷蔬菜。