瑜伽的十大坐姿有哪些
瑜伽的动作叫什么名字？
瑜伽的动作叫什么名字？
瑜伽有好多动作，瑜伽也有好多形式，有阴瑜伽，有哈达瑜伽，有瑜伽舞蹈等等，呼吸也有讲究，主要就是拉伸全身筋骨，拉伸脊椎骨，所以经常做瑜伽对身体的柔软度非常好，就是老了身高也不会缩短，而且浑身的每根筋都要拉到位！
瑜伽盘坐最基础的动作是什么？
看到这个问答，突然想到一个很出名的拉伸动作：最伟大牵拉（the greatest stretch in the world）
个人觉得上面动作不太标准：大家也可以参考下面的，一气呵成的：最伟大牵拉（the greatest stretch in the world）