瑜伽的十大坐姿有哪些
瑜伽的动作叫什么名字?
瑜伽的动作叫什么名字?
瑜伽有好多动作,瑜伽也有好多形式,有阴瑜伽,有哈达瑜伽,有瑜伽舞蹈等等,呼吸也有讲究,主要就是拉伸全身筋骨,拉伸脊椎骨,所以经常做瑜伽对身体的柔软度非常好,就是老了身高也不会缩短,而且浑身的每根筋都要拉到位!
瑜伽盘坐最基础的动作是什么?
看到这个问答,突然想到一个很出名的拉伸动作:最伟大牵拉(the greatest stretch in the world)
个人觉得上面动作不太标准:大家也可以参考下面的,一气呵成的:最伟大牵拉(the greatest stretch in the world)