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幽门螺杆菌感染，最怕的“3菜4果”是什么？
幽门螺杆菌感染，最怕的“3菜4果”是什么？
幽门螺杆菌是一种存在于人体胃部的细菌，也是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类。这种细菌一般是通过食物进入到胃部当中，之后不断的进行生长。如果幽门螺杆菌不被根除，那么就会伤害胃黏膜，从而会引起一系列疾病。
那么如何知道自己是否感染幽门螺杆菌呢？1、观察自身症状
如果发现自己慢性胃炎久治不愈，经常腹部胀满感觉，频繁反酸烧心、呕吐并且有严重的久治不愈的口臭时，就要当心是否出现了幽门螺杆菌感染。而且幽门螺杆菌不根除的话，以上症状较难以缓解。
2、c13、c14检查
尿素呼气试验包括13C和14C尿素呼气试验，是临床上最常用的非侵入性试验。适合有消化不良症状，没有出现明显的报警信号嘿便、呕血、体重减轻、贫血等且年龄lt55岁的成年患者。尿素呼气试验的优点是易于操作、无创伤性,缺点是不适用于未成年患者。
3、胃镜检查
这种方法需在胃镜下进行检查，快速尿素酶试验需要同时从胃窦和胃体处各取1块组织进行检测。适合有消化不良症状，同时伴有明显的幽]螺杆菌感染报警信号(黑便、呕血、体重减轻、贫血等)的患者或年龄≥55岁的患者。快速尿素酶试验有快速、方便的优点，缺点是有创伤性。
那么感染幽门螺杆菌会有什么后果呢？1、口臭严重
幽门螺杆菌能分解口腔内的尿素，而这些物质会引起口臭，而且这种口臭比较顽固性，一旦出现很难消除，就算是多次刷牙也不会缓解，只有将幽门螺杆菌彻底清除才可以。
2、患慢性胃炎
幽门螺杆菌是诱发慢性胃炎的主要元凶，有相关数据统计，有将近八成的慢性胃炎患者是因为幽门螺杆菌造成的，而且这种情况的慢性胃炎想要治愈也是比较困难的，会经常反反复复。
3、患消化性溃疡
这类溃疡主要有两种，包括胃溃疡跟十二指肠溃疡，首先幽门螺杆菌很可能导致溃疡出现，而对于这两类患者来说，溃疡还会增加其溃疡面，增加疾病恢复的难度，及早治疗才可以早日恢复。
4、加大患胃癌概率
因为幽门螺杆菌的出现，使得患胃癌的几率增加3-12倍，而且有相关数据显示，有30%-80%的胃癌跟幽门螺杆菌有着紧密联系，因此一旦发现幽门螺杆菌感染，一定要及时进行治疗并清除，否则后患无穷。
幽门螺杆菌感染，最怕“3菜4果”，劝你最好少吃！3菜：
1、辣椒
辣可以促进食欲，这是由于辣椒含有一种叫辣椒碱的物质，可以增加唾液和淀粉酶的分泌，有利于开胃。但是过于食用辛辣、刺激等食物很容易导致上火，很有可能会破坏胃部比较薄弱的胃粘膜，增加胃的负担，不利于胃部的保养。增加幽门螺杆菌入侵的机会。
2、竹笋
竹笋是非常美味的一道蔬菜，主食之前来点竹笋，有助增进食欲。但是竹笋会加重肠胃不适，导致腹泻。竹笋富含粗纤维，即使普通人一次大量摄入竹笋，也会增加消化不良风险。
3、番茄
番茄营养丰富，但是酸性很高，能够刺激胃分泌更多的胃酸。胃酸过多会导致泛酸、烧心等症状，特别是胃不好的人，更是要少吃。
4果：
1、冬枣
冬枣有天然维生素丸的称号,但冬枣不适合吃太多,否则容易伤肠胃。这是由于冬枣中膳纤维的含量很高,如果在短时间内大量摄入膳食纤维会刺激肠胃，引起胃 肠不适。特别是冬枣的枣皮坚硬而且边缘锋利,如果胃黏膜有炎症或溃疡,吃冬枣会加重疼痛和不适。
2、猕猴桃
猕猴桃中维生素C和果胶,会增加胃酸分泌,加重胃肠道负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,尤其是在天气寒冷时胃肠道的症状还会加重,因此貫病中属于脾胃阳虚的患者要当少吃甚不吃猕猴桃。
3、西瓜等
就算是胃好的人，经常吃一些寒性水果，也难免会患上胃病。经常吃寒性水果会让寒性进入胃，影响机体正常运行。寒性水果的代表便是受大家欢迎的西瓜、雪梨、草莓。这些水果的寒性都很重，甚至还喜欢放在冰箱冰镇后再拿出来吃。
4、生山楂
山楂可以促进食欲，帮助消化，对于胃胀，消化不良的患者可以适当的吃些，但如果是由于幽门螺杆菌引起的消化性溃疡患者，建议最好少吃山楂，因为山楂是酸性的食物会促进胃酸的分泌，不利于溃疡创面的愈合。
除过饮食禁忌外，幽门螺杆菌的人，生活中该如何除菌呢？做好3件事！1、药物治疗
幽门螺杆菌的治疗已经有比较成熟的治疗药物组合方法，如今常用的是四联疗法，即质子泵抑制剂 铋剂 两种抗生素（阿莫西林、痢特灵或四环素），一般两周为一疗程，疗程结束后一周内复查。
但是药物治疗也有一定的弊端，肝肾功能不正常、药物过敏、反复幽门螺杆菌感染产生抗药性的患者均是不太实用的，而且药物服用量大，疗程较长，很多患者往往难以坚持。因此平时不妨搭配一些生活疗法，对于幽门螺杆菌的清除也有很大的帮助。
2、常喝一种茶水灭菌养胃
仰味灵，丁香猴头菇茶别称。
是由丁香、丁香叶、山楂、猴头菇、山药、莲子等制作而成。
丁香，随处可见，药食两用，对于胃部健康有益。丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚。研究表明，这两种物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。
猴头菇，性平味甘，有利五脏，健脾养胃，滋补身体等功效，特别适合肠胃不好，年老年弱的人食用。
而且现代医学研究表明，猴头菇对胃病反复发作的元凶——幽门螺旋杆菌(HP)有很好的抑制作用。
另外其中的莲子、山药、山楂、砂仁等都是养胃的食材，杀菌同时养胃，效果翻倍。
3、注意饮食卫生
若是家庭中有人感染了幽门螺旋杆菌，必须要分餐，使用公筷子或者公勺子盛饭夹菜，所使用的餐具要定期消毒，减少在外吃饭的次数。有很多老年人喜欢嘴对嘴给孩子喂饭或者把食物嚼碎之后再喂孩子，这样会把大人胃肠道或者口腔里面的幽门螺旋杆菌传染给孩子。
蜜橘和柚子，补充维生素C到底吃哪个好？
蜜橘和柚子的维生素C含量在水果中是什么水平？蜜橘的维生素C含量：19mg/100g
柚子的维生素C含量：23mg/100g
仅从数值上看，柚子略高一些（和柠檬的22mg/100g差不多），但不论是蜜橘或柚子，维生素C含量在水果中都排不上号。
中国营养学会在今年年中的全民营养周期间给出了一份图表，其中有列出维生素C含量排名前10的水果，可参考下图。但是我在查询数据时发现，番石榴的维C含量并不比猕猴桃低，为68mg/100g。
维生素C的膳食推荐量（成人）为100mg/d，最高摄入量为1000mg/d。维生素C在人体内不能自行合成，需要从食物提供，主要来源是新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含量排名前10可参考下图。
结论和建议：每天吃足量的新鲜蔬菜（300~500克）和水果（200~350克），达到100mg/d的推荐量完全不成问题，不必纠结于某个单一品种。部分图片来自网络。如有侵权请私信联系删除。
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