花粉怎么吃效果好
花粉怎么吃最有效果？
花粉怎么吃最有效果？
花粉主要是蜂花粉好些，蜜蜂采集的花粉加了唾液混合，有消化酶的作用，更利于消化吸收。
蜂花粉经过简单的去杂质消毒杀菌处理就可以直接吃的，可以嚼食，可以冲服。味道香甜，很好吃的。可是花粉有层壁，不容易破解，人体吸收要困难点。
所以，现在有破壁机，有破壁花粉卖。其实破壁很简单的，只要经过简单的浸泡发酵就可以的。
有一个蜂三宝的配方，服用花粉是最好的用蜂王浆，蜂花粉，蜂蜜按一比二比三的比例调和混匀，密封保鲜保存。一个星期就可以食用了，可以增强体质，改善睡眠，增加食欲，调整内分泌，养颜美容的效果也十分好。大家应该试试。
如果没有蜂王浆，用优质成熟蜜浸泡也可以的。以浸透为原则，配量可以酌情增减。
服用蜂花粉早晚两次，空服为好。如果是肠胃患者，在饭后一小时服用，一段时间再改空腹服用。
作为一般保健用，每日5--10g就可以了。如果是作为药防治疾病，每日需20---30g的剂量，特殊病症按医嘱可30---50g。
如果是保健美容用，每日15---20g为宜。
花粉怎么吃最有效果？
花粉一般冲茶，或者加工成其他饮品、点心食用。这里跟小伙伴们分享一款“蜜花豆浆”的自制方法。
材料准备：黄豆50g、花粉10g、蜂蜜适量。
设备：家用全自动豆浆机
步骤：
将黄豆剔除杂质、虫果后，清水泡软（大约6-8小时）后洗净。
2、将泡好的黄豆跟花粉一起放入全自动家用豆浆机，加水至上、下水位线之间。接通电源，按下“湿豆豆浆”按钮，煮成豆浆过滤后添加蜂蜜调味即可。
备注：蜜花豆浆具有滋润养颜的作用，能使皮肤润泽细嫩、富有弹性，四季皆宜饮用。未经过干燥的花粉非常容易发霉变质，为了保证新鲜，建议冷藏。
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花粉都能怎么吃？
1、直接食用
相信很多人都不知道，花粉是纯天然的一种食品，它可以直接食用，这种食用方法保留了花粉最大的营养价值，它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失，有利于人体获取更多的营养元素。
2、花粉泡温水
也可以用花粉泡水喝，但是要注意用水冲泡时，水温不得高于60度，否则会影响到花粉的效果。花粉经过温水冲泡后，会有一股淡淡的花香，闻着沁人心脾，而且口感非常好。
3、同蜂蜜泡着喝
该食用方法一般在早晨空腹时食用为佳，比较容易吸收。但对于一些空腹食用后出现胃部不适者来说，则可以改到饭后服用。这种方法的功效在于能逐渐促进身体新陈代谢功能，增加皮肤的抵抗力，常服用更有强身健体之效。
4、连同牛奶、酒等饮料同饮
还可以把花粉和牛奶、酒等饮料一起喝。在日本，人们经常将花粉浸泡在酒中，而且这种酒被当做强身健体的好物。