花粉怎么吃效果好
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花粉怎么吃最有效果?
花粉怎么吃最有效果?
花粉主要是蜂花粉好些,蜜蜂采集的花粉加了唾液混合,有消化酶的作用,更利于消化吸收。
蜂花粉经过简单的去杂质消毒杀菌处理就可以直接吃的,可以嚼食,可以冲服。味道香甜,很好吃的。可是花粉有层壁,不容易破解,人体吸收要困难点。
所以,现在有破壁机,有破壁花粉卖。其实破壁很简单的,只要经过简单的浸泡发酵就可以的。
有一个蜂三宝的配方,服用花粉是最好的用蜂王浆,蜂花粉,蜂蜜按一比二比三的比例调和混匀,密封保鲜保存。一个星期就可以食用了,可以增强体质,改善睡眠,增加食欲,调整内分泌,养颜美容的效果也十分好。大家应该试试。
如果没有蜂王浆,用优质成熟蜜浸泡也可以的。以浸透为原则,配量可以酌情增减。
服用蜂花粉早晚两次,空服为好。如果是肠胃患者,在饭后一小时服用,一段时间再改空腹服用。
作为一般保健用,每日5--10g就可以了。如果是作为药防治疾病,每日需20---30g的剂量,特殊病症按医嘱可30---50g。
如果是保健美容用,每日15---20g为宜。
花粉怎么吃最有效果?
花粉一般冲茶,或者加工成其他饮品、点心食用。这里跟小伙伴们分享一款“蜜花豆浆”的自制方法。
材料准备:黄豆50g、花粉10g、蜂蜜适量。
设备:家用全自动豆浆机
步骤:
将黄豆剔除杂质、虫果后,清水泡软(大约6-8小时)后洗净。
2、将泡好的黄豆跟花粉一起放入全自动家用豆浆机,加水至上、下水位线之间。接通电源,按下“湿豆豆浆”按钮,煮成豆浆过滤后添加蜂蜜调味即可。
备注:蜜花豆浆具有滋润养颜的作用,能使皮肤润泽细嫩、富有弹性,四季皆宜饮用。未经过干燥的花粉非常容易发霉变质,为了保证新鲜,建议冷藏。
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花粉都能怎么吃?
1、直接食用
相信很多人都不知道,花粉是纯天然的一种食品,它可以直接食用,这种食用方法保留了花粉最大的营养价值,它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失,有利于人体获取更多的营养元素。
2、花粉泡温水
也可以用花粉泡水喝,但是要注意用水冲泡时,水温不得高于60度,否则会影响到花粉的效果。花粉经过温水冲泡后,会有一股淡淡的花香,闻着沁人心脾,而且口感非常好。
3、同蜂蜜泡着喝
该食用方法一般在早晨空腹时食用为佳,比较容易吸收。但对于一些空腹食用后出现胃部不适者来说,则可以改到饭后服用。这种方法的功效在于能逐渐促进身体新陈代谢功能,增加皮肤的抵抗力,常服用更有强身健体之效。
4、连同牛奶、酒等饮料同饮
还可以把花粉和牛奶、酒等饮料一起喝。在日本,人们经常将花粉浸泡在酒中,而且这种酒被当做强身健体的好物。