女性长期睡眠的好处和坏处
一个女人，每天晚上十二点才睡觉，一年后会身体会出哪些问题？
一个女人，每天晚上十二点才睡觉，一年后会身体会出哪些问题？
这不就是说的我吗[流泪]
何止十二点，我都严重超时了，怎么办，躺下睡不着，好几个小时脑袋乱七八糟的事情停不下来，就是睡不着，愁人啊！
说说熬夜这几年我的变化吧1.眼袋一年比一年明显，熬夜简直是眼袋的天堂，特别是年纪越大越明显，或许20来岁熬夜还不这么明显，但我明显已经过了20多岁的年纪，眼袋经不起折腾了，这东西长出来就别指望自己能回去。
2.毛孔粗大，熬夜干什么，除了对着电脑，手机，电视这些电子产品外，也没什么其他可以消遣打发时间的了，所以对着这些电子产品脸上的毛孔越来越大，都快插秧了，啥护肤品也保养不回来，除非医美。
3.亚健康，熬夜最明显的就是腿疼，睡的越晚腿疼越明显，也许是我本身的问题，熬夜坐久了站起来眼前发黑，身体情况极差，人也消瘦。
4.整天坐着屁股都坐扁了，熬夜时间长了脖子也疼，后背也不舒服，哪哪都觉得不得劲儿。
5.眼睛干涩，这绝对是长期看手机积攒下来的毛病，带上隐形眼镜感觉更严重了，而且视力一年比一年差，还散光。
6.最近一年胃病两三次了，上吐下泻疼的嗷嗷的，作息不规律所以吃喝也跟着不规律，这都是后遗症啊，以前我胃一点毛病都没有。
这些不起眼的小毛病跟后遗症，都是我熬夜积攒下来的，脸色我越来越差，感觉熬夜老的特快，照镜子看脸就知道了，很明显。
拍照已经离不开美颜了
睡觉睡多了对身体有好处吗？
睡觉睡多了对身体有好处吗
睡得多是指睡眠时间每晚超过10个小时以上，睡得多对身体不好，太多亦影响寿命。嗜睡与人的血管硬化有关，是动脉硬化的征兆。睡眠时间过长，每晚睡眠10小时的人比仅睡7小时的同龄人，心脏病发生率要高出一倍，脑卒中高出4倍，这说明睡得太多并不好。因为人在入睡后心率较慢，血液循环缓慢，会有增加心脏和脑内血凝块的危险，很容易出现血栓。所以睡眠过多或睡眠不足都对身体有危害。
通常人的正常睡眠时间是6-8小时左右，如果睡眠过多，对身体也会造成一定的危害。第一、睡眠中血液黏滞度流动不足，因此会导致血液黏滞度过高，进而引发血脂过高，因此睡眠过多，运动减少时对身体最大危害是导致血流速度减慢，还会引起继发性血脂增高。第二、睡眠过多时会导致继发性脑动脉缺血和乏痒，睡眠中细胞不能正常运输血液和运输养分，就会在睡眠中出现呼吸暂停综合征，此时会严重的引起供氧，就会造成大脑细胞的乏氧状态，因此睡眠过多会导致大脑细胞的缺氧。第三、睡眠过多还会继发性的引起心肌和脑血管的供血减慢和血流不足。
首先很感谢你的提问，就从字面来理解你的提问，就可以知道长期“睡”多肯定不好，因为任何事情过犹不及、月满则亏的道理应该懂吧。具体对于多睡分析如下，想具体了解的继续向下看:
★多睡的几种情况
1.偶尔多睡
2.经常性多睡，睡觉时间长期超过8——10小时
第一种情况没关系，偶尔多睡一下对身体还是较好的；第二种情况长期有规律的多睡，对身体不好，原因是长期多睡，身体缺乏运动，脏器功能会衰退，而且多睡会导致人体阳气不足，免疫力低下。中医认为:动则生阳，说的就是，人体运动阳气就会生发。#健康养生#
?建议大多数人，每天睡眠时间在6——8小时之间最科学，偶尔周末赖赖床也是可以的，切记长期多睡，会让人颓废。#睡眠#