打篮球减肥效果好吗
打篮球减肥效果怎么样？
打篮球减肥效果怎么样？
篮球是我们日常生活中的常见运动，在帮助长升高方面具有积极作用。由于运动是减肥的常见方法，所以选择合适的运动来实现减肥很有必要。由于对篮球与减肥的关系不了解，所以很多朋友都想知道打篮球在减肥方面的作用。由于篮球是属于运动的一种，所以篮球具有减肥作用。
打篮球减肥效果好吗 篮球减肥原理
篮球作为常见的运动形式，在帮助提升爆发力，肌肉属性方面，升高成长方面具有积极的作用。由于篮球运动通常伴有流汗，肺部呼吸等有氧运动的特点，所以篮球运动也是可以帮助减肥瘦身。但其效果通常不及跑步，有氧，单车，跑山等纯有氧类型的运动。
打篮球减肥效果好吗 效果的影响因素
虽然打篮球具有减肥瘦身的功效和作用，但是肥胖的原因复杂，所以为更好的确保减肥瘦身的效果，打篮球减肥要注意其方式方法，注意长期坚持。另外要充分发挥饮食顺序，及膳食机构调整在减肥瘦身方面的积极作用。所以有必要和要结合其他的减肥运动，进而确保其效果。
通过上面的介绍，想必很多朋友对打篮球减肥效果好吗的问题有所了解。有关方面的专家提醒，打篮球是减肥瘦身的方法，但不是唯一的手段，所以为促进其减肥效果，有必要要借助其他的减肥方式，进而更好的确保减肥瘦身的效果。
打篮球可以减肥吗？
就我个人而言，我也比较喜欢打篮球，但我本来就比较瘦，所以并没有因为打篮球而变瘦，相反，我打篮球最初就是希望那种大汗淋漓和全身酸痛的感觉。
但对于篮球这一项运动，从它的运动量来看，打篮球确实可以消耗很大的能量，自然这样，对于想减肥的朋友也是有用的，下面由我这个\
打篮球可以减肥吗？
打篮球是较激烈的一项体育运动，它能大量消耗人的体力和热量。但是是否靠它就一定能减肥，这要和你平时的膳食有关哦！所以不要盲目狂打1－2小时后，觉得自己很拼，然后再“大吃一顿”，那样有可能增加的是肌肉，也有可能增加的是脂肪。
所以，要衡量自己每天“吃进多少，付出多少”(卡路里），这个比例平衡是保持健康，如果谁多谁少，决定你是减肥，还是增肥！
正常成人都市男性2250Kcal， 女性1800kcal. 但是每个人会有差异。可以买个体脂称测试一下自己每天的身体数量，再根据你的值，看看自己全天总摄入热量，以及总付出热量的情况，来平衡是否可以成功减重，看看每天需要摄入多少的卡路里，也可以利用它来帮助你记录数据变化的哦！
祝早日减肥成功！