缓解腰椎病的最好方法
腰椎痛怎么办？
腰椎痛怎么办？
腰椎痛可以采取保守治疗，微创治疗、手术治疗，腰椎痛大多数是由于腰椎间盘突出引起的，尤其是反复的腰痛，肯定是神经和椎间盘出现了问题。大多数病情比较轻的腰痛病人，通过休息、理疗、吃药、按摩就可以缓解。但有一部分比较重的人可能需要去医院做介入治疗。
腰椎突出，有什么方法或药物可以缓解？谢谢??？
谢谢邀请！
这个病主要还是骨结错位有关，我看见有几个有这个病的人吃了多少药也不见好转。此病不是一天两天造成的，多半与平时的生活习惯有关，平时不爱运动也是个原因。平时坐、卧、站的姿势都可能会造成不良影响。
此病看来还是中医治疗有办法，还是去寻访有关这方面的中医，用中草药治疗吧。
运动造成腰椎疼，怎么恢复？
髂腰肌造成腰疼的可能性很高。
如果是弯腰不疼，站直了疼。或者坐着不疼站起来就疼，基本上就是髂腰肌牵扯腰椎造成疼痛了。
缓解步骤：
1、筋膜球松解
2、拉伸.
我竟然没做过髂腰肌拉伸分享，暂时没有图片。不过网上教程很多。
3、离心训练
初级版：仰卧，手指在肚脐旁2cm处按压髂腰肌的同时，躯干保持不动单腿做屈伸，脚后跟不离地。
进阶版1:单腿屈膝抬起落下。
进阶版2:直腿抬起落下。
练到这里基本疼痛应该缓解了。之后注意休息，避免久坐。