超有效瘦身餐3天瘦一圈
每逢佳节胖三斤，肚子上的肉怎么减？
每逢佳节胖三斤，肚子上的肉怎么减？
每逢佳节胖三斤，这个也只是属于一种调侃或者夸张的说法。每次看到有人说，每逢佳节胖三斤，我只想大声对她说，三斤给我，再来三斤，无条件接受。
或许，这就是瘦子和胖子区别吧。瘦子总是羡慕那些稍稍过个节就能胖三斤的人，而胖子总是羡慕那些怎么吃都不胖的人。这些应该是和每个人的体质有关，易胖体质的人，真的是喝水都能胖，想要减肥是比较困难的，对于这类人，我的建议是管住自己的嘴，运动起来，每天摄入较少的脂肪，吃热量较少的食品，要坚持运动，做到入不敷出的状态，肯定能瘦下来。
本题要减肚子上的肉肉，本人没有健身的经历，对于减肥也没有体验，但是按照个人的理解，我觉得减肚子上的肉肉，可以采取的方法有:揉肚子，即按摩，肚子上的肉肉脂肪较多，可以通过空余时间按摩，加速脂肪的消耗来减，但是此法效果应该不显著；平板撑，这个我个人觉得是会有一定效果的运动，平板撑看起来容易，但是做起来还是很消耗能量的一项运动，平板撑的时候，要用力收腹，每天做几组，长期坚持，不仅肚子上的肉肉可以变少，手臂力量也会得到提升；个人认为最有效果的还是做仰卧起坐，这项运动肚子运动比较多，消耗的能量也会多，也是贵在坚持，从几个开始做起，不要过量，否则腰和肚子会很痛，简直不能笑，轻微一笑肚子都很痛，很难受的。具体还是要根据个人情况进行哦。祝每逢佳节胖三斤的姑娘小伙都能减肉肉成功，减出腹肌，减出人鱼线!
作为一个一直奋斗在减肥一线的人来说，一个问题非我莫属。尤其是刚刚度过了咱们国家的传统节日春节，我是整个人都比之前大了一圈。肚子上的游泳圈更是。但是，减肥，尤其是肚子上的肉肉，我们需要做的，并不是一朝一夕能够有所成效的。
首先，我们一定要管住自己的嘴。有句话说的好，祸从口出，胖也是。其次，我们要迈开我们的脚，运动是减肥的最好方式，不仅能够强生健体，还能使我们的身形保持最佳。这样自然而然，我们肚子的肉肉就会消失不见。但是凡事贵在坚持。
什么事情都不是一日而就，重在坚持，希望所有减肥的小伙伴，都能得到自己理想的身材。
减肥时体重早晚相差三斤，这样正常吗？你怎么看？
一般来说早晚，体重相差2-3斤，属于正常现象，其实体重的差异和身体的热量水分，食物都会有所影响，晚上的体重重于早上的体重是因为当人们一天三餐，增加饮食，身体的热量也会增多，这些热量也会变成脂肪，如果在晚上称体重，你会发现体重要比早晨重，这说明，白天因为吃的食物太多，导致身体内存留的食物和分量增加，所以晚上的体重会明显增高。
当然也有一些特殊情况存在，也就是说，你会发现晚上体重比早上还轻，这又是怎么回事呢？其实对于节食减肥的女人来说，这种情况是非常常见的。节食减肥的人，一天不吃东西，那么早上起床后一直到晚上，我们体内的能量会被继续消耗，所以到了晚上时，体重自然会比早上轻出一些。
对于减肥的人来说，减肥的最终目标，是通过体重来确认自己是否瘦了，其实体重可能会受到很多因素的影响，上下波动，2-3斤都属于正常现象，波动可以实现真正减肥，如果在称体重时，早上和晚上的体重差距并不是很大，可能是由于你的饮食习惯，造成了体重差距。所以真的想达到减肥的效果，至少要减掉4斤以上的体重，无论是在重量上还是外表上都可以看到。如果你只是测量一下早上和晚上体重上的差异，这仅仅意味着饮食变化。