小学生怎么练手腕力量
如何提高手腕的力量及速度？
如何提高手腕的力量及速度？
要提高手腕的力量，必须坚持每天练单杠，还要每天练哑铃。
记住一定要每天都要练！不要半途而废！
有什么游戏可以锻炼孩子的手部精细动作？
其实要说训练手部精细动作，生活中随时都可以做到，比如多让他多抓握有重量的东西，让他有意识地握紧拳头等等，但这样没啥趣味性，估计孩子不会感兴趣，所以还是得通过游戏才能吸引孩子多玩，比较容易达到训练的目的。
既然这样，我就给大家分别按照手指、手掌、手腕以及手臂力量这几个方面整理了一些曾经带我家孩子玩过的几个小游戏，都不复杂，借助简单的小道具，设计个好玩的玩法，就可以边玩边练起来了。
01.用木夹玩颜色搭配
“捏”这个动作是孩子小手精细动作中非常重要的一个，孩子将来学习握笔写字，以及操控拉链、系鞋带等等，都会用到它。小木夹是个非常好的训练孩子用手指“捏”以及提升手部力量的小工具。
因为想要玩转木夹，孩子的手指会“捏”的同时，手部还必须有一定的力量才行。
一个很简单的玩法：准备彩色的小木夹，还有彩色的纸张，让孩子把不同颜色的木夹夹在相对应颜色的纸张上就可以啦！彩色木夹可以直接买现成的，也可以让孩子自己用颜料染色，这个过程本身就很有意思，用我整理出来的资源打印出各种颜色的花样，趣味性会更强。
孩子能轻松把所有夹子都夹在单张的纸上后，可以试着增加纸张厚度，比如对折一下，让孩子把木夹夹在两层纸上，然后再三层、四层……，随着纸张厚度的增加，孩子将小木夹夹到纸上所需要的力气会加大，这样玩对他的手部力量来说是个很好的提升。
02.滴管小游戏如果孩子的小手还没力气捏开小木夹，可以试试玩小滴管。
滴管就是孩子吃过的比如退烧药之类的里面配的那个就行，吃完药洗干净，就能当孩子的玩具了，没必要专门买。相对于小木夹来说，使用滴管要更简单一些，因为它需要孩子捏的那个部位很软，不需要用太大的劲就能捏的动。
孩子们都喜欢玩水，所以这个小游戏虽然看着简单，实际上却非常受孩子欢迎。当你把材料准备好告诉他们要做什么之后，他们会很乐意做这件事。
玩法上可以灵活变换一些花样，比如可以要求孩子先把蓝色的瓶盖装满，再把红色的瓶盖装满，再比如让孩子数一数装满一个瓶盖一共需要滴几滴水等等。
手掌力量训练
03.海绵挤水
海绵挤水的游戏我家孩子当时特别爱玩，没办法，小孩子没有不爱玩水的。一个装水的盆，还有几块海绵，让娃把吸满水的海绵挤干，挤的越干越好。
然后再泡在水里，再挤，重复地玩就可以了，别看简单，孩子能玩好久。
海绵挤水相对容易，往后的话可以换成小纱布巾，或者小毛巾，让孩子用挤或者拧的方式把水弄干，非常锻炼手劲儿。
海绵就在超市找洗碗的那种就行，有不同种类的，可以多买几种不同的让孩子玩，不单调。不管是海绵还是纱布巾或者小毛巾，都剪成适合孩子手的大小，方便他抓握。
04.抓水球游戏
既然说到了水，那就再来一个跟水有关的。准备一些厚一点儿的气球，先往里面灌上水，再吹起来绑住，就做成一个水球啦！气球不要吹太大，根据孩子手的大小，确保能抓握住才行。
当然，也不能太小，抓握的太轻松起不到锻炼的作用。做好的水球可以让孩子抓在手中揉捏，气球本身的弹性加上里面的水，会让孩子的手会感到一定的阻力，他整个手掌到所有手指都会被调动起来。
可以多做几个这样的水球放在盛满水的盆中，让孩子抓着玩。还可以再准备一个盆，让他把水球从这个盆里抓到那个盆里，看能坚持抓几个，因为这个真的是需要些手劲儿的，抓多了小手可能会感到累。
05.打蛋器打泡泡
我家孩子小时候，每天看到我在厨房里忙活就总想凑过来“帮忙”，我都会给她些东西让她参与进来，比如做面食的时候会给她一小块面，让她跟我一起揉；
洗菜的话也给她一点儿让她在洗菜盆里玩会儿，如果没啥能让她“帮忙”的，我就会给她一个打蛋器，然后往洗菜盆里盛些水再挤点儿洗洁精，让她打泡泡玩。
她可喜欢了，说是在帮妈妈打鸡蛋。
这个小游戏平常也可以让孩子玩，不但锻炼手腕的力量，对手臂也是个锻炼，关键还特有趣，孩子喜欢。
06.穿绳游戏
让孩子在打好孔的模板上穿绳，孩子会先捏住绳子的顶端，然后控制好手和眼睛，将绳头放进孔中，然后再用整个胳膊的力量从另一面把绳拽出来，这一些列的动作对孩子整个手臂都是个锻炼。
这是穿绳的基本动作，孩子掌握后可以让他尝试一下不同的线程走向，可以“一上一下”这样规律地穿，还可以“只从下往上穿”，这两种穿法最后呈现的效果是很不一样的。
再学学鞋带的穿法，可以的话再练习个系鞋带。
好啦，以上这几个小游戏都特好上手，抛开这些需要专门准备材料，平时生活中也有很多锻炼机会，比如让孩子帮忙擦擦桌子，扫扫地，饭后帮忙把餐具端到厨房等等这些，不要求他真的能收拾干净，重要的是他“做”的这个过程。
多动手，准没错！
六一儿童节要来了，你们都准备怎么给孩子过呀？评论区分享一下吧~