怎么消炎排毒最快最有效的方法
烟抽多了，痰多怎么清肺？医学专家给出3点建议，早知早受益，究竟说的建议是什么？
烟抽多了，痰多怎么清肺？医学专家给出3点建议，早知早受益，究竟说的建议是什么？
如果肺部没有问题，清肺只需要食疗就够了。按快慢思路来分，可养可清。
如果是烟抽得过多而要清肺，则需凉血、化痰、下气、泻火。
清养肺腑分快与慢两个思路，如果想戒烟，宜快不宜慢；如若暂时还不想戒，宜慢不宜快。为什么？因为用快的办法多少对肺经有一点刺激，如果想戒烟的话，加在戒断反应上也不会更难受，挺一挺就过去了；而暂时不想戒烟的话，对肺经的刺激反而会加重咳嗽、涌痰的情况。
简单说，快的办法，可就是适当食用及服用一些寒凉较明显，对肺经刺激比较大的食物和药物，例如：荸荠、白萝卜、青萝卜、枇杷、梨子、鲜百合、鲜藕、薄荷、鱼腥草、车前草、金银花、菊花、蒲公英、白芍、石榴花等等；
慢的，应称之为“润肺”，起效比较慢，所以要坚持一段时间，食物如：银耳、动物血、香菇、豆浆、洋槐花蜂蜜、山药、西兰花、胡萝卜、芡实、人参、太子参、鱼鳔等。
最好食疗清肺一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。
四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。
很多人提到戒烟或减烟，总是愿意吃糖代替，这是不成的。糖会助湿热，而温邪上受，首先犯肺，也就是说，吃糖只会起反作用。
如何才能排空肝脏毒素？
如何才能排空肝脏毒素？
如何排肝毒？
因为肝脏是人体功能最复杂的器官，也被称为人体的“化工厂”，我们血液中的毒素、吃进去的毒物或者有损肝脏的药物都要依赖肝来解毒。而肝不好最直接的反应就是脸色暗沉无光泽，看起来都比别人显老十岁。要想脸色好，首先就得把肝脏调养好。今天么么给大家推荐一款对肝脏好的天然食材，它就是决明子。
决明子是一种中草药材，古典中记载决明子味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。因此用决明子泡水喝有很好的清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，不仅是肝不好的人的绝佳饮品，同时也是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。我们可以用决明子10克，白菊花5克，金银花5克，放在一起然后开水冲泡代茶饮，每日1次，就会有很好的清肝明目、解毒的作用，排出肝毒，让脸色红润有气色。