锻炼身体应该喝什么运动饮料
健康瘦身可以喝什么饮料?
健康瘦身可以喝什么饮料?
饮料?如果想要减脂就要抛弃饮料了,白开水是最好的选择。不过可以考虑纯黑咖啡,运动前一到两个小时喝可以加速代谢,增加运动消耗。运动后一个小时左右可以喝低脂或者脱脂牛奶。鲜榨水果汁之类的其实也没那么好,不如自己直接吃水果,店里卖的那种就不要买了,又加糖又不新鲜的。其他什么饮料就别考虑了,说实话白开水就可以,运动后可以喝加点盐的白开水。
在健身房锻炼完身体后喝下一瓶脉动会不会发胖?
会胖,最好不要喝脉动红牛宝矿力之类的饮料,糖和盐含量太高,喝一瓶基本上就把你锻炼消耗的热量补充回来了,等于白练,建议喝纯椰子水,不是椰汁,是椰子水,美国出的维他可可的好,就是价格有点贵,可以选择泰国或者国产的,椰子水保钾排钠,是最佳的运动饮料。