每天喝两个鲜柠檬汁可以减肥吗
柠檬荷叶茶真的减肥吗，为什么？
柠檬荷叶茶真的减肥吗，为什么？
你好，柠檬荷叶茶是具有一定减肥作用的，可以适当泡水喝，但是荷叶茶对胃肠道具有一定的刺激作用，是不建议长时间服用的，平时建议控制饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激油腻食物。适当加强体育锻炼比如爬山，跑步，骑车，打球，瑜伽等，最好是能坚持至少一小时以上的有氧运动对减肥是有很大帮助的，期间是不建议通过节食来减肥的，建议您采用适当节制饮食结合多运动锻炼的健康减肥方法，长时间坚持，循序渐进。
柠檬汁可以减肥吗？
1.柠檬含有丰富的维生素C，密封后充分氧化黏稠，能快速淡化色斑、暗沉。
2.柠檬中的果酸起到醋的作用，帮助水果进行高压渗透、发酵、分解。
3.减肥、去脂。
4.增加口感和风味。