宝宝正确补钙
怎样补钙宝宝？
宝宝怎样补钙？
钙是人类生长发育所必需的微量元素之一，可以促进骨骼和牙齿的生长。钙缺乏可导致骨质疏松症和其他疾病。钙可以通过食物和药物来补充。最好通过食物补充剂来补充婴儿的钙。你可以吃更多的钙食物，如牛奶、豆制品、海带、虾、动物骨等。同时，你也应该吃更多的磷食物，如海鲜、坚果、甜瓜种子、谷物等。
怎样给宝宝补钙？
补钙真的很重要。从出生15天起，婴儿需要听从医生的建议，补充鱼肝油或钙粉。我记得当我的孩子大约一岁的时候，因为我没有及时补充钙，主要是因为我经常忘记给他鱼肝油，肋骨有点外翻。我为我的孩子感到非常遗憾和难过。
因此，不要认为这是母乳喂养，放松，给宝宝补充鱼肝油或钙粉。如果用奶粉喂养，需要及时给宝宝补充各种微量元素。
但是也不能盲目补充，以免造成过量，可以每六个月去医院做一次微量元素检测。再根据医生的建议进行补充。
怎样给宝宝补钙？
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补钙，这是一个被无数中国父母重视却又存在深深误解的问题。对婴儿来说，钙不是越多越好，也不是无论如何错，不适当的钙不仅对婴儿的健康有益，而且会干扰其他营养物质的吸收，因此，钙不能随意进行，更不能主观假设。给宝宝额外的钙补充剂是基于婴儿真正的钙缺乏，但只要婴儿每天能吃足够的牛奶和足够的维生素D，如果注意营养丰富，饮食均衡，19个月大的宝宝大多不需要补钙。
一般来说，19个月大的婴儿每天的牛奶摄入量应不低于600ml，能够从牛奶中摄取足够的生长发育所需的钙。只要摄入足够的牛奶，4岁以前的孩子就可以从日常正常饮食中获得足够的钙。如果没有特定的特征支持，通常不需要补充钙。盲目补钙会使过多的钙进入婴儿的身体，这不仅会导致婴儿便秘，还会干扰其他二价元素（镁、锌等）的吸收。补钙一段时间后，身体会缺乏其他营养。如果婴儿继续母乳喂养，应继续每天服用维生素D制剂，以促进身体吸收和使用钙。
对于这一时期的宝宝来说，奶类不再在宝宝的食谱中扮演主食的角色，宝宝的食物应该逐渐开始挑梁。一般来说，1.5-3岁的婴儿每天摄入不少于500-600的牛奶ml也就是说，牛奶不仅包括母乳、配方奶粉和液态奶，还包括酸奶、奶酪、奶酪等牛奶产品，这些都是婴儿优质钙的来源。有些家长认为牛奶摄入越多越好。这个想法是错误的。是的，1.对于5-3岁的宝宝把握好牛奶的摄入量。过量摄入牛奶会减少食物和水果的消费，使婴儿无法摄入足够的维生素、矿物质、膳食纤维和其他营养素；吃太多的食物会减少婴儿的牛奶量，使婴儿缺钙，因此这与父母的掌握是分不开的。
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