有什么方法可以让自己的腿变粗

跑步，会把腿跑粗了吗？

跑步，会把腿跑粗了吗？

在跑步过程中注意控制，跑步前作好准备活动，跑步后作好整理和放松运动（特别重要），坚持一段时间，腿部会出现一定的肌肉。继续坚持一段时间，这些肌肉慢慢收紧，牢牢的包裹住腿部，这是腿部既有一定的力量，又减去了赘肉，使线条优美。

全身上下，只有小腿肚粗，怎样才能快速减去小腿肉肉？

小腿肚粗对于女性来说很影响美观，您要看您小腿肚粗的原因，是家族遗传体型，还是因为早期运动导致的，我表妹就是从小学习跆拳道导致小腿粗，分享一下她的瘦腿方式，第一种就是去做拉伸运动，她坚持了半年效果一般，第二就是去身材管理机构，我表妹手脚凉，建议她每天泡脚40分钟微微出汗，疏通腿部经络，局部刷脂，穿塑型衣，现在比例已经协调很多，希望对你有帮助。