春节后的快速减肥法你都学会了吗
每逢春节胖十斤，你胖了几斤？什么样的减肥方法最容易？
每逢春节胖十斤，你胖了几斤？什么样的减肥方法最容易？
过年这段时间，我胖了大概2-3斤的样子。但是我不担心瘦不下来，因为过年前我两个月的时间瘦了8斤左右，而且没有刻意锻炼，称体重的时候我甚至怀疑秤坏掉了。要想减肥没有什么容易不容易的，管住嘴是首要的，我瘦下来的那段时间很少吃肉，基本上每天都是蔬菜，胡萝卜，木耳，香菇，吃得都快吐了，后来也就习惯了。另外，我还在网上买了一对20公斤的哑铃，偶尔会跟着健身达人们的训练方法，练一下各部位的力量，包括核心力量等等。每天没有晨跑的时候，会走个一万多步。如果没有跑步的毅力，可以多走路，而且速度要快，溜达是没法减肥的！
春节期间，你还想要减肥吗？
以前我每年春节都有长胖几斤，节后继续锻炼减肥，今年我再也不怕长胖啦！这是因为我和一些吸腹减肥的朋友，每天都在坚持练习吸腹运动，如真空吸腹和瑜伽瑙力法，友友们坚持一个月吸腹减肥瘦很多，加上这段时间我又自学了瑜伽瑙力法，感觉减肥效果特别好，练习以后感觉这几天腰腹又明显瘦很多，每天早晨我会在空腹练习几分钟瑙力，感觉不便秘了，痔疮也不复发了，重要的是大姨妈也准时了，我相信春节期间我坚持练习，是不会长胖的。咱们在春节期间，不能只吃不运动。不要天天呆在家里玩手机、看电视，抽空安排一些时间多锻炼一下，如选择一下健身操，跳绳、跑步、快走等有氧运动练习。尽量控制高热量、高脂肪或者油腻多盐的食物摄入，多要吃清淡食物，多吃一些的素菜、水果就能把胃填饱。相信我们能把饮食和运动上相结合，就不怕春节再长胖啦！
春节就不减肥啦，不用考验自己的意志力了。春节过完好好减～推荐躺瘦产品