雾霾天气吃点什么好
早上雾霾太大，起床跑步感觉肺部很难受，吃点什么缓解好？
早上雾霾太大，起床跑步感觉肺部很难受，吃点什么缓解好？
空气指数超100 就不要跑了。吃什么都没用，PM2.5 非常微小的颗粒，进入肺里吸附在肺里排不出。
吃点清淡的多喝水
现在雾霾这么严重，大家平时都吃些什么食物清肺、防霾？
关注健康
1．应多吃些清肺食物，如胡萝卜、木耳、豆浆、蜂蜜等，并从食物中多补充热量。
2．常喝绿豆汤、酸梅汤，多吃蔬菜。
雾霾天我们需要做那些措施？
雾霾天，早晨出门空气中就会有一种很呛鼻的味道，不做好防护就出门可不是明智的选择，面对这雾霾笼罩的天气，我们需要做那些措施？
口罩
口罩是必不可少的，早晨出门的时候最好要戴上口罩，口罩最好选择较厚的，而且还要注意清洁，最好每天都要进行清洗，否则灰尘太多，对你的健康也是不利的。
关闭门窗
早晨出门之前一定要关好门窗，北方雾霾较重的时候，没有及时关好门窗，室内的空气会很糟糕，甚至你都能看到、摸到细小的灰尘，可想而知，在这种环境中怎么能舒服呢?
室内空气净化器
雾霾天气室内空气能好得了吗?空气净化器就可以发挥作用了，如果你不想被雾霾折磨得患上各种呼吸道疾病，那就用室内净化器来缓解一下吧。
减少晨练
很多老年人喜欢晨练，但是雾霾天请一定要减少出门，尤其是晨练，雾霾天可能会让您带来很多的疾病隐患，老年人年纪比较大，身体抵抗能力较差，患病之后可不容易恢复哦。
勤洗手、勤洗脸
细小的灰尘无孔不入，雾霾天更是严重，雾霾天出门之后一定要勤洗脸，勤洗手，尽量选择温水清洗，这样才能把脸上的灰尘清洗掉。
多吃水果多喝茶
吃水果、喝茶会加快身体的代谢功能，当被雾霾天伤害的时候，水果、茶能最大程度上让您把身体的废物代谢掉，保障身体的健康。