适合生理期吃的小零食
红桃K的枣好吃吗？
红桃K的枣好吃吗？
红桃K水晶枣甜而不腻，补血补气；闲时无事来两粒，经期前后当零食。
例假可以吃那些零食？
月经期间吃的方面注意不要吃辛辣生冷刺激性的食物就可以，没有特别严格的忌口。因为月经期间随着经血的流失，身体内所需要的一些营养成份也会丢失，所以适合吃些可以补益气血的食物当做零食，比如:红枣、桂圆、松子、巴旦木、腰果等，当然抱抱果很不错哦，可以补益气血，补充身体所需要的微量元素，还可以适量吃些水果，比如:苹果、香蕉、橙子等，尽量不要吃西瓜。要保持心情愉快，不要剧烈运动哦
为什么月经前食量大想吃辣？
女性月经来潮前出现食量增大，特别想吃辣的食物，与身体内激素水平的调节有关。可以月经前不要暴饮暴食，可以少食多餐，避免过度饥饿，两餐间可以适当食用水果，零食等食物。建议多喝温水或热汤。在月经来潮前不建议食用辛辣食物，避免影响到月经的来潮。
女生车上必放的生活用品？
女生车上必放的生话用品像抱枕靠垫之类的，晴雨伞，平底鞋(女生喜欢穿高跟鞋，开车的时候不安全，备双平底鞋，可以开车的时候换上)生理期卫生用品，消毒纸巾，车载香水，帽子，大围巾(在车上休息的时候可以当做小 毯子用)，墨镜，洗漱用品包，水杯，这些就可以了。
姨妈期间可以吃的零食？
一，可以适当吃一些坚果，女生在来月经的时候，建议多吃一些红枣、阿胶、葡萄干等，可以补充气血。
二，可以多吃一些高纤维的零食，经期吃一些高纤维的食物，可以有助于经血的排出，可以调整月经和镇静神经，一些高纤维零食，如水果干、燕麦片、全麦饼干、全麦面包等可以在两餐之间吃，这些零食吃了还不容易长胖。
三，多吃一些蛋白质零食，女性在来例假的时候会使身体流失大量的营养素和矿物质，因此期间需要补充足够的蛋白质，可以适当吃一些蛋白质较高的零食，如牛肉干、海鱼肉干、黄豆干等等小零食，注意这些零食不要吃辛辣的。
月经期间吃的比平常多一点或者吃点零食会胖吗？
月经期间吃的比平常多一点或者吃点零食，毕竟还是摄入了许多热量的，所以会胖，但是这种胖的程度很小，经期顶多也就一个星期，能胖到哪里去呢？而且，由于这个特殊时期的女性的消耗能力空前强大，所以热量的消耗也非常大。就算真的发胖了一点，积累的脂肪也被相应抵消了。所以，总的来说，对于这个问题的答案，就是不会胖。
经期女性的消耗能力到底有多么强大呢？在这一段时期内，女性的荷尔蒙波动会大大增强，在这样一种情况下脂肪会加速的燃烧，因此在经期以及经期后一周，是女孩最不容易发胖的时间，也因此这段时间就被大家称为减肥福利期。这个时候女性的新陈代谢，是最快的时候，会消耗非常大的营养和热量，因此相对于平时来说，我们身体分解脂肪的能力会高许多倍。
女性来月经的时间正常的话是三到七天，当然也有一些例外。但是，满打满算经期这段短短的时间要发胖得非常明显还是不容易的，所以本身这个问题就是站不住脚的。
但这并不意味着我们就可以暴饮暴食，食用过多的高热量食品。长此以往，还是会长胖的，因为吃下去的过多热量如果不能够得到及时而迅速有效的分解，就会变成脂肪，淤积体内无法消耗分解而长胖。因此，即使月经期间吃的比平常多一点或者吃点零食不容易发胖，也不要暴饮暴食哦。
指导专家：张秀荣，副主任医师，山东省妇幼保健院中医科主任。从事中西医结合临床工作28年，中华中医药学会妇科专业委员会委员，擅长中西医结合治疗妇科、产科常见病及多发病。
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