增强皮肤弹性的十种食物
为驻颜补胶原蛋白，是否啃猪蹄子就可以？
为驻颜补胶原蛋白，是否啃猪蹄子就可以？
为驻颜补胶原蛋白，是否啃猪蹄子就可以？其实猪蹄于女性朋友并不陌生，传言其可补充胶原蛋白、美容美颜，似乎是“女性之友”的存在。猪蹄真有如此功效吗？它达到美容效果的真正原因是又是什么？
首先，我要明确的告诉你，猪蹄不能补充胶原蛋白。
猪蹄可美容养颜的根据之一是“猪蹄富含胶原蛋白，能直接补充给人体，可达到延缓衰老的作用”。
猪蹄确实含有胶原蛋白，然而靠吃猪蹄不能实现将胶原蛋白补充到皮肤里。猪蹄只是提供了合成蛋白质的原料，但未必能转化成胶原蛋白。
胶原蛋白吃下去，需要被消化分解成氨基酸或肽，才能被吸收进血液。被吸收后的氨基酸重新编组，合成人体所需的蛋白质，并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上。皮肤变好、变润滑是因为摄入的脂肪在皮肤上表现出来了。
那么，常吃猪蹄还能不能美容呢？答案是能的，猪蹄的确有美容抗衰老的作用。
那是因为，猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。
而且，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道，但是大量的脂肪会让你先胖起来却是真的。
最后，女性应该如何补充胶原蛋白呢？
目前我们能做的，就是均衡的饮食、积极的运动锻炼、良好的心态、生活作息习惯， 能让我们身体保持在一个健康的、免疫力高的一个水平上， 这其实就是在延缓衰老了。 对皮肤来说， 适当避光、让脸不干，也就是在延缓皮肤衰老了。
重点来了，目前没有研究能证明吃胶原蛋白能美容。
无论你吃猪蹄、银耳，还是昂贵的胶原蛋白保健品，其实都没有所宣传的功效那么强大。
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