补血吃什么食物最好还养胃
得了胃炎早上空腹吃红花生真的可以养胃吗？
得了胃炎早上空腹吃红花生真的可以养胃吗？
得了胃炎花生可以养胃吗？这个问题我们需要从两方面去看，一个是胃本身，一个是食物的对胃的针对性作用。在生活中有胃炎的人非常的多，胃炎是各种因素导致的胃黏膜损伤以及水肿。我们的胃壁分为4层，由内向外依次是黏膜层，黏膜下层，肌肉层，浆膜层。而胃炎就是损伤到了黏膜层，黏膜层里面有分泌消化液的腺体，所以在慢性胃炎的时候会出现很多症状，比如，上腹灼痛、腹胀早饱感、嗳气、食欲减退、恶心、呕吐，严重的还会有呕血和黑便等症状。
引起胃炎的原因有很多，比如长期吸烟饮酒，长期刺激性的食物，浓茶，咖啡，粗糙的食物，过冷过热的食物，不合理的使用药物，引起胃炎还有一个重要的原因就是长期三餐不规律，不吃早餐，胃酸分泌紊乱腐蚀胃黏膜产生炎症。长期胃炎还会导致消化能力下降，胃菌群紊乱。胃黏膜继续腐蚀下去出现萎缩性胃炎，胃上皮化生严重的甚至胃癌。
那么对待胃炎应该怎么办呢？需要修复受损的胃黏膜，补充不饱和脂肪酸，沙棘油，亚麻籽油，蛋黄油，核桃油，芝麻油等。再就是补充优质蛋白增强胃平滑肌弹性增强胃动力。再就是补充益生菌益生原增强胃的有益菌的数量。再就是促进胃部的血液循环。花生含有非常丰富的蛋白质，钙磷铁，不饱和脂肪酸，维生素E等营养物质。它含有的营养物质正好是胃修复所需要的。花生含有的白藜芦醇还具有抗氧化的作用，清除自由基消除炎症。花生红衣还具有止血的作用。所以有胃炎的人是可以适量吃花生米的，但是不同的人情况不同，要根据实际情况合理的使用。一种食物对身体好是因为它所含有的营养物质有针对性的作用。长期胃炎是有很多危害的，所以要引起重视。
胃炎是胃黏膜损伤
胃炎的症状
胃炎的危害
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1、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。
2、发菜
发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
3、菠菜
又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
4、金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
5、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。