甜品减肥食谱大全集
减肥时如何吃甜品才不会发胖？
减肥时如何吃甜品才不会发胖？
你好很高兴回答这个问题。
吃甜品多了肯定很容易长胖，尤其是吃完就躺下玩手机或者久坐玩手机等等。现在的年轻人好多又喜欢葛优躺。频繁吃还有可能会引发糖尿病、高血压等等。
最好是吃完后站起来活动下，然后过一会多运动运动，做做家务，扫扫地墩墩地。或者去楼下散步半个多小时的。总之多增加运动就好啦。
有哪些好用的减肥饼干呢？
减肥几乎是个永久的话题，马上又到夏天了，想起那句三月不减肥五月徒伤悲的话来。其实大家都知道减肥最有效的就是管住嘴迈开腿。奈何女孩子都喜欢零食，又偏爱甜食，除去极个别的心理素质实在过硬，抗得住美食的诱惑，多数人都是前仆又后继吧，年年岁岁花相似，岁岁年年人相同，一如既往地匍匐在减肥的道路上。
其实我一直很喜欢烘焙，但是无论蛋糕还是饼干，都离不了糖，一家三口户口大人不喜欢甜食，小公主怕她坏牙不敢给她多吃，我自己自然看着称上的数字也要一忍再忍，于是烤了没有人吃，只能一再搁置。今天偶然看到一个不加糖的方子，又简单好做，分享一下吧。
香蕉饼干，是松软的，有香蕉的清香，非常不错。可以做点下午茶。
制作主料
香蕉1根去皮大约100g、牛奶40g、蜂蜜25g、低粉80g
制作辅料
泡打粉2g、盐0.5g、柠檬汁2g、油6g
制作方法
1、香蕉用勺子碾压成泥，可以先用水果刀切一下，有颗粒没有关系，还可以丰富口感
2、在香蕉糊里依次添加牛奶、柠檬汁、蜂蜜和盐（加点盐可以突出甜味），用蛋抽搅拌均匀
3、把低粉与泡打粉混合，过筛。筛入香蕉糊里
4、用橡皮刮刀翻拌（注意是翻拌不要划圈哈），直到面粉都湿润
5、可以装入裱花袋或是用小勺，在铺好的烤盘上滴成圆形
6、烤箱170-180度预热，然后烤20分钟