严重失眠怎么办整夜睡不着觉
睡眠不好，经常失眠，每天晚上煎熬地很痛苦，有没有解决办法？
睡眠不好，经常失眠，每天晚上煎熬地很痛苦，有没有解决办法？
我也有晚上入睡困难，经常失眠，白天又迷迷糊糊无精打彩的，用过一些偏方，如炖乌骨鸡呀，蒸鸽子呀，一段后还是不见效。有人又推荐了去中医调理身体，医生检查后说我身体没啥大问题，开了些药慢慢调理。后来跟朋友一起锻炼身体，坚持一段了，己经逐步有所改善，失眠渐渐少了。
建议你先找准症状原因，对症施药不走弯道，不管什么原因引起的，但有一条身体健康才是关健，配合身体煅炼，爬爬山、转转路、跳跳舞等等，内外兼治病症可以治愈的。
我们一起努力一起加油哟！
晚上睡觉总是失眠到很晚，很难入睡怎么办？
由于各种压力吧，一到晚上稍微有点儿睡意之后。睡上几分钟就又睡不着了，脑子里就跟放电影一样不断的，出现很多画面儿。早上起来又起不来，非常影响工作生活，不知道怎么办才好？
我原来也经常失眠到很晚，经过朋友介给许多方子，也试了好几次还挺管用的，像用大枣，桂圆，冰糖泡水喝，还挺管用的，喝了晚上不失眠一觉睡到天亮，牛奶也可以，或者睡前半小时喝一杯白糖水也有效果的，也可以从药店或者网上买些酸枣仁泡茶喝也是有一些效果的，睡前听听轻音乐或者听听肖邦的曲子也能一觉睡到天亮。
我的情况也是这样，已经很久了，晚上休息不好，白天工作效率真的很低，一个大好年华的姑娘，却天天精神萎靡，后来朋友建议我睡前之前涂抹一下固梦草本精油，没想到真的从此改变了我的生活，我的睡眠质量越来越好了，现在已经很久都没有失眠了。
晚上失眠睡不着，主要是生活的压力过大导致精神方面的问题，你这个情况时间短的话可以慢慢调理，多运动，保持一个平静的心态。要是严重的话我建议你去医院的心理卫生科去看看。
白有所思，夜有所梦，
适当运动一下，放松心情。喝杯牛奶
晚上睡觉失眠，有很多原因，如果你白天遇到什么事情，让你想不开，那你就会失眠，或者是晚上睡觉之前跟别人聊天通电话，大脑兴奋也容易失眠，许多办法都是因人而异的，你可以试一下，闭上眼睛就感觉是在摇篮里摇啊摇，摇啊摇，摇啊摇，或者是在天上游啊，游啊游，也可以在脑海里只念两个字，睡觉睡觉睡觉，你总重复这两个字，你就不会去想别的事情，试一下吧，这几种方法肯定有适合你的，祝你好梦