大众健美操二级分解
健美操二级组合的重难点？
健美操二级组合的重点难点？
分成以下几种因素
重点就是节奏性、耐力、柔韧性 头等大事是身体的灵活性
难题或是耐力问题 中后期赛事串编写成全套操的时候 耐力决定了这一套操的评分高低 好多人难度系数姿势有 可是跳到了后期 没精力令人看起来软绵绵的 都不像健身操了
推荐你点训练方法（这也是之前我的教练教的）：
节奏性：多听下舞曲音乐什么的
耐力：每日1次慢跑 每一次400米运动场10圈《早期自己跑、中后期跟随练长跑的节奏跑、中后期变速跑（这一依据你的耐力确定 别着急前十几天能够一直是自己跑）》
柔韧性：没的说 这是最疼的 我自己摸索的诀窍是晚上睡觉前泡个冲澡 泡透了立刻练柔韧性 练完入睡
灵活性：觉得越别扭的姿势越大练 没有好方法
大家二级健身操第一节有什么脚步？
更替类：梯步、走路、一字步、V字步、穿行。
2.点地类：脚掌前点地、脚掌后点地、脚掌侧点地、脚后跟前点地。
3.迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉式、并步跳、小龙条。
4.吸腿类：吸腿、抬腿、弹腿、后屈腿。
5两腿类：高抬腿、侧弓步这些。
第二套大众健美操二级动作要领？
第二套大众健美操二级 二级为健身操大家锻练标准化的初级套路，二级的训练是做好低中的强度有氧运动训练，并出现45~90度方向转变，线路以简单前后左右和上下姿势为主导。 组合一：4*8*2 1-1姿势 1-4：右腿开始一字步。 1、手臂胸口平屈，左手握紧拳头，拳心往下；2、左上臂胸口平屈，左手握拳，拳心往下； 3、两手胸口拍掌一次；4、手臂复原至体侧。 5-8：人体往右45度，右腿开始一字步。
健美操二级难度系数姿势专业术语？
组合一
1－8 2次一字步
2－8 往前/向后走三步点地
3－8 2次V字步
4－8 侧交叉步1-4
2次侧并步5-8
组合二
1－8 V字步前半部分上下摆髋4次V字步后半部分
2－8 2次上步抬腿
3－8 侧交叉步
4－8 左脚吸腿2次
组合三
12－8 4次侧并步跳,L形
3－8 2次穿行
4－8 4次上步吸腿
组合四
1－8 往前走4步 2次抬腿
2－8 侧并步往后挪动
3－8 2次上步摆腿跳
4－8 4次迈步后屈腿