饥饿疗法对降低血糖有好处吗
饥饿疗法能否使高血压下降？有什么科学依据吗？
饥饿疗法能否使高血压下降？有什么科学依据吗？
饥饿疗法能否使高血压下降？这要看是原发性的高血压还是继发性的高血压，并且还要看是什么阶段的高血压，第三还要看身体状况。其实需要注意的是，虽然引发高血压的因素有肥胖，但是饥饿疗法建议还是不要轻易尝试，虽然会对血压能起到一些降低的作用，但是同时也很伤身体，有点得不偿失。
与其用饥饿疗法，其实不如用控制饮食的方式，再搭配合理的生活方式，最后再加上适量的运动等等来控制，这种逐渐控制的方法吗不仅可以有效的调整血压，还能对身体的健康起到更多的促进作用。
降低血压哪些方式最有效？
1.控制体重，可以控制饮食，但是最好不要饥饿，血糖下降后人会表现出烦躁／易怒等问题，反而会影响血压，使血压波动，可以改为每餐五六分饱，中间加两餐的方式，但是要保证不低于身体所需要的能量。
2.限制盐以及高脂肪的食物。
3.运动，运动不仅仅可以帮助控制体重，还能够有效的控制血压，尤其是有氧运动。
4.适量的饮茶，尤其是绿茶，对于降低血压有很积极的促进作用。
5.保持愉悦的心情。
6.戒烟限酒。
营养师小糖来回答这个问题，答案是否定的。
我们知道，高血压、糖尿病、高血脂这些慢病如今很常见了，但是这些慢病都不存在所谓的“饥饿疗法”，这种说法是没有科学根据的。饥饿疗法不能降血压、降血糖、降血脂，有时候还会适得其反，降低免疫力，加重疾病。
高血压与动脉硬化息息相关，在饮食上主要是限制高盐食物和高油脂食物，而不是说饿着不吃，就能把血压给饿下来。本身很多高血压朋友就有头晕症状，再一饿血糖一低，人就晕过去了，严重的还得送医院抢救，真真是得不偿失。
这里还要顺便说一下糖尿病，比起高血压的饥饿疗法，很多糖友坚信饥饿疗法能够控制血糖，心想着我这啥都不吃，血糖就不会高了吧？可事实上，糖尿病人不仅仅是容易高血糖，更容易发生低血糖，而且糖尿病人发生低血糖时的调节能力比普通人弱得多，发生低血糖时甚至有致命危险。有著名医学家说过，一次严重的低血糖所带来的害处，能够抵消哪怕一辈子控制高血糖所带来的好处。所以，大家不要忽视低血糖的危害。
总结就是，饥饿疗法很害人，该吃的时候咱们还是得吃，但对一些禁忌食物管住嘴就好了。
希望本回答对大家有所启发，记得点赞哦！祝大家天天开心！
偶尔饥饿对身体有好处吗？还是只有坏处？
饥饿的好处和坏处都是存在的，重在把握“度”。首先，说说饥饿的程度，如果只是进食量稍减的饥饿肯定与3天不进食的饥饿是无法相提并论的，那么我们先来说说程度很轻的饥饿：轻度饥饿我个人认为没有什么明显的坏处，也许坏处只是胃肠道蠕动加剧，以及个人饮食习惯的突然变化及轻度低血糖而导致的饥饿不适感。至于好处： 1. 轻度饥饿会导致体内的激素分泌增加，如生长激素，而生长激素对于青春期发育的人是很重要的，能够促进骨骼、肌肉的生长。2.适当饥饿能够减轻胃肠道压力，尤其对于目前人类所面临的不合理饮食习惯来讲，适当饥饿是很顺应进化水平的。3.适当饥饿有利于稳定血糖、血脂，也有机会降低血压，机制就在于糖类、脂类及盐的摄入减少。4.轻度的腹泻，通过适当禁食水，是有利于腹泻的恢复的。5.有文献称“减少摄取卡路里不仅有助于延缓衰老，还有利于推迟糖尿病、癌症等患病期，且越早减少卡路里摄入量效果越明显。研究显示，体内有一种酶peroxiredoxin是延缓人体老化关键因素，减少卡路里摄取量能够有效保持这种酶的活性。“研究报告据说发表在《分子细胞》杂志上，有兴趣的朋友可以去看一下。然后我们来简单说说饿得比较重的： 饥饿严重的好处，我感觉也就是在胰腺炎的治疗时候，是需要禁食水的，这个勉强算是好处吧，其他的，也就是减肥的时候，或许算是某些时候需要的。 而坏处，肯定是有的：1.饥饿会导致低血糖，低血糖会有心慌、皮肤发冷、出汗等不适感。（但是，没有低血糖，就没有肝糖原的分解，没有肝糖原的分解殆尽，就没有脂肪的动员，没有脂肪的动员，何来减肥？这个都坚持不下来，就别提减肥。）2.对于特殊群体，尤其是糖尿病患者，饥饿是绝对禁止的，因为饥饿能够导致严重低血糖或者酮症，是很危险的，而体质偏弱，血压偏低、营养不良的人群也是不宜饥饿过度的。3.饥饿能够导致胃内没有食物中和胃酸，同时体内的胃泌素、缩胆囊素等激素会导致胃肠蠕动加剧（肚子咕咕叫的原因），严重时候会导致胃肠功能紊乱、胃炎等，尤其对于有基础胃肠疾病的患者，是不宜的。4.突然过度饥饿会导致体内缺少营养，尤其对于大脑来说是一种损伤，对于儿童青少年是不利大脑发育的。5.严重持久的饥饿会导致慢性营养不良，进而导致发育期发育迟缓、停滞，所有人群都可能会导致营养不良性贫血，月经期女性月经紊乱甚至闭经等等。至于饥饿之后的主观感受，如畅快、轻盈的感觉，个人认为可能与主观感觉及饥饿引起的交感神经兴奋释放儿茶酚胺类激素（如肾上腺素）有关。适当饥饿是有好处的，但要注意均衡营养、合理膳食、规律饮食习惯等。不要饿过头了，更不要爆食爆恶，可能引发胰腺炎。