落枕后脖子酸痛怎么缓解
落枕了脖子痛怎么办？
落枕了脖子痛怎么办？
如果出现了疼痛，可以使用布洛芬胶囊或者是使用扶他林软膏局部涂抹，尽量避免受凉，避免长时间保持一个姿势，如果出现了疼痛，受凉的情况可以使用舒筋活血片治疗，疼痛症状持续不能缓解的话，需要积极就医，可以配合使用局部按摩。加上天麻胶囊，改善症状。
落枕引起的酸痛该如何缓解？
落枕往往是由于睡姿不当或受风寒导致的颈部酸痛或者活动受限，一般两到三天可以自行缓解，但是落枕了往往影响心情和生活活动，怎么样可以缓解症状呢？
首先可以通过中医推拿按摩的手法缓解症状。坐立位，呼吸自然，下颌微收，颈椎摆正，左右手交替在颈后拿捏颈椎旁肌肉。也可从凤池穴向下揉按至肩井。要注意推拿过程中手法轻柔，不要使用重手法激惹疼痛。
之后再缓慢弯曲颈椎到右侧，左手拿捏左侧被牵拉的颈部肌肉，大概按压十次换对侧。
按摩可以促进血液循环，促进活动，适度按摩后可以主动活动颈椎，再牵拉颈部肌肉，缓解疼痛引起的肌肉痉挛，牵拉除了前后左右方向外，还可以尽量把脖子拔高进行纵向的主动牵拉。一般轻柔的手法加牵拉可以缓解症状，如果两到三天症状不缓解或考虑小关节紊乱的发生，需要手法复位，尽量寻找专业人士的帮助。