枸杞子最好最正确的食用方法

野生枸杞的正确方法？

野生枸杞的正确方法？

野生枸杞的食用方法为罗汉果枸杞茶。
主料：罗汉果适量、菊花适量、枸杞子适量 调料：水适量 做法步骤：
1、首先应该准备好各种材料。
2、把罗汉果剥去外壳后放置盘中。
3、往水煮开后的锅中，放入罗汉果。
4、盖上盖子煮2分钟左右。
5、加入剩下的材料，再浸泡几分钟就可以喝了，罗汉果枸杞茶就这样完成了。

枸杞是一种药食同源的食品，除了泡水和煲汤还能怎么吃？

大家都知道枸杞是药食同源的食品，功效好处都知道了，我也不说了。
除了泡茶饮，煲汤用，枸杞也能当零食，如葡萄干一样嚼食的，不高温煮烫，营养元素保留更多，效果更好的。
如果是保健用，10---20g为宜，如果是治病用25---35g为宜，分早晚嚼食。
这里我还得说一下，要想达到更好的保健作用，枸杞与其他保健食品配伍效果会更好一些的。比如泡茶用，也有许多配方。
一，菊花枸杞茶。菊花10g，枸杞10g，泡茶饮用。菊花枸杞茶对防治眼病有作用，对高血压，糖尿病，冠心病有防治作用，特别适合老年人饮用。如果脾胃虚寒者，还可以加几枚红枣，加强保健作用。
二，红枣枸杞茶。红枣三四枚，枸杞20---30g。红枣洗净剖开，与枸杞开水冲泡，或者煮沸后取汤作茶饮。如果有口干舌燥，火气大症状，可以加白菊花一起冲服。红枣枸杞茶有健脾益肾，补气养血的作用，适合平常保健。
三，参须枸杞茶。参须20g，枸杞10g。将参须加水煮沸，加入枸杞小火煮一分钟左右，或者直接用开水冲泡，作茶饮。可防止衰老，补充元气，增强抵抗力。并能补脾益肾，生津安神，是十分好的保健茶饮。
再提醒一下，枸杞，绿茶都有很好的保健作用，但不能一起食用，最好分开。因为绿茶里的鞣酸会会吸附枸杞中的微量元素，生成不易消化吸收的物质。我们应该上午喝绿茶，开胃提神。下午喝枸杞茶，滋补肝肾，安神，利于睡眠。
由于枸杞温热效果强，对高血压患者，性情急躁，爱吃鱼肉，红光满面的人不宜多喝。反之，那些体弱虚寒，常感冒，抵抗力差的人应该常喝，可以养肝益肾，益精明目，增强体质的。