想戒瘾就先戒一个月
戒烟戒酒能一块进行吗？
戒烟戒酒能一块进行吗？
建议最好分步进行，两个同时进行的话，戒断症会干扰身体健康，最后由于承受不住而垮掉，哪个瘾比较大就先戒掉哪个，这样在戒掉下一个的时候就不会有那么强的欲望疯狂的吃烟或者喝酒，在戒瘾的过程中，注意要有规律地进行，对身体的伤害比较小。
青少年怎样戒掉手机瘾？
可以让青少年去学一门技术，也可以给他一份工作，这样他就没有手时间去玩手机，就能把他的手机瘾戒掉。
21岁的我该如何戒掉游戏？
既然决心戒掉游戏，那么就好好静下心想几个问题：游戏带给我什么？除了游戏以外，有什么其它替代品（兴趣或者工作、学习等）？我期望未来的自己是什么样的？我的未来计划是什么，怎样实现？
行动上的建议：狠狠玩游戏，一直玩，玩到不想玩为止；然后开始思考这些问题；定制大目标；定制计划，小目标，怎么督促自己一步步完成。
做其他事情的过程其实就是转移注意力的过程，慢慢找到除此之外还有其它更有意义的事情。祝好运～