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脾虚的人有哪些症状，中年人如何快速补脾？
脾虚的人有哪些症状，中年人如何快速补脾？
人到中年，为了生活，又累又饿又饱，或者为了工作而纠结，难免委屈了我们的脾胃，造成了一系列的脾胃不适。先说说脾虚的症状和病机:
1.脸:脾在脸上，脾虚面色蜡黄无光，人显得憔悴。从医学角度来说黄脸主脾病。
2、唇:脾开窍而唇，脾虚，气血生化被动，唇色淡白。
3、舌:脾虚舌有齿痕，脾虚有湿舌体脂，苔白腻。
4、流涎:脾是流涎于液，脾虚就会流涎(即流口水)。尤其是面瘫患者经常流口水。
5.消食:脾主运化清，脾虚导致脾胃运化功能下降，出现腹胀、腰腹胀满。食物不消化，胃会有饱胀感，有时还会疼。脾主清升，入口食物在胃中分解(即消化)。食物吸收的精微物质(食物的营养物质)最初是从脾传到心肺，然后心肺再把精微物质(营养物质)传到全身。而脾虚，这些细微的物质(营养物质)，不能向上运化，只能随随渣滓(食物残渣)往下走，产生粥样或水样便，即脾虚(湿)泻。
瘦弱，儿童不 t长大:脾虚可以 t上传微妙的物质(养分)到心脏和肺部，整个身体可以 得不到细微的物质(营养)，身体就会消瘦。儿童 s脾虚，吸收差，脾为后天之本，后天，有的孩子会比同龄人矮。这样的孩子在门诊也很常见。他们通常不。;不想吃饭，挑食，喜欢吃零食，不吃零食。;不要长大。通过调理脾胃，饮食增加，逐渐发胖。
7、:水样便、粥样便，或不舒服，粘在马桶上。是脾虚所致，不能升清而降浊。
8.出血:脾主血，脾虚不主血，血溢，产生各种出血证。如果血液溢出皮肤，皮肤紫癜出现，妇女和；;脾不能控制血液，量过多，或子宫出血。还有牙龈出血、痔疮出血、咯血、呕血等。
体弱:脾是后天之本，脾虚、后天失养、人体衰老。;的抵御外邪的能力会下降(免疫力下降)。经常感冒，很少发高烧，恢复慢。经常生病，慢慢好。
10.脾主四肢肌肉:脾虚不能滋养四肢肌肉，导致肢体倦怠，肌肉消瘦无力。
11、脾在思考:思考太多会伤脾，脾虚不会思考饮食，吃的不香。
12.脉搏:右侧脉搏微弱。(即右上肢前端拇指附近高骨内侧血管的波动)
二、以上是根据中医基础理论来讲脾虚的各种症状。让 让我们来谈谈如何补脾。
1、中医:
治疗:益气健脾方药:加减沈凌白术散。2.食疗:薏米、莲子、大枣、芡实、山药适量煮粥，健脾祛湿。
3、多运动:脾主四肢肌肉，四肢发达，脾胃功能会加强。运动导致阳气上升，杨琪上升，所以脾阳旺盛，就会出现脾虚。会改善。
注意脾胃健康:don 不要想太多，少吃辣和凉的，少喝酒，不要 不抽烟，定时点餐，吃饱饭，少吃零食，保护脾胃，以免加重脾虚。
以上说说脾虚的各种症状和健脾的方法，希望对朋友们有所帮助，祝朋友们脾胃健康，吃好！
气血不足有什么表现？什么食物补气血？
谢谢邀请。
现代生活中一些不良的饮食习惯和生活，让很多朋友出现了气血两虚的症状。气血不足贯穿人体。气血不足意味着光和水的缺乏，人体不能 没有精力和健康。气血不足的人，从脸色可以看出，可能是面色蜡黄或苍白，缺少血色。气血充沛的人一般脸颊粉红，里透红，条纹和皱纹很少。此外，气血是滋养皮毛的源泉，气血不足的人，头发可能稀疏无光泽，可能发黄粗糙。
气血不足的朋友容易四肢冰凉，冬天怕冷，肠胃虚弱，吃一些寒凉刺激性食物容易拉肚子。手指有点苍白，你可以 长时间按压也恢复不到红润状态。气血不足的朋友很容易表现出头晕乏力，做事缺乏热情，消极心态严重，做完事情很快就会筋疲力尽。气血不足的人也是信心不足，声音微弱。气血充足的人，声音洪亮有力，做事充满信心。气血不足的人容易唉声叹气，忧心忡忡，肝气郁结。
首先，补血最好的食物是动物性食物中的动物肝和动物血。我们每天应适当摄取动物红色瘦肉(约45~70g)，最好每周补充一至两次动物肝脏和动物血液。这些食物富含血红素铁，是补铁的最佳食物。有些植物性食物虽然富含铁，但属于非血红素铁，吸收利用率不高，只能作为补充铁剂。一些传统的中草药也有助于调理气血，如黄芪、山药、枸杞子、党参等。这些食物每天可以少吃，甚至可以在烹饪食物时添加一些。传统的补血药材，如当归、何首乌、麦冬等。
当然，气血充沛的食物只能作为调理辅助手段之一，保证充足的睡眠非常重要。睡觉的时候可以主动运作造血功能，补充更多的气血。爱熬夜的朋友一般气血两亏。一是熬夜增加气血流失，二是缩短气血的调补时间。当我们安静休眠时，血液可以回流到肝脏储存，气血不足时就会储备，所以如果缺乏休息，肝脏就不会储存足够的血液，就容易气血不足。加强锻炼也是调理气血的好方法。运动可以使血液流动顺畅，提高身体素质，有助于改善精神，而气可以调节血液，也有利于调节血液。