干荔枝怎么吃不上火
毛荔枝怎么吃不沾核皮？
毛荔枝怎么吃不沾核皮？
红毛丹是生活中常见的水果,味道鲜美,营养丰富,有热带水果之王的美称。可是，果核上那层硬硬的壳总是和果肉连在一起，那么，红毛丹怎么吃不沾核皮？
方法1：剥壳前，将果壳浸泡在盐水中,半个小时左右, 红毛丹果肉与核之间的膜即可去除。
方法2：用牙轻轻咬有些不太方便，只是有一点果汁流出来，根本吃不到果肉。用力咬，果核上的硬壳又容易下来，而且那硬壳吃下去还会划破肠道。建议可以直接拿刀把果肉切下来。把红毛丹洗干净，果肉全部剥进一个干净的碗里，把手，水果刀，都洗干净，对着碗把果肉割下来，小心不要割到手。这样你就能得到一碗有一半果汁的红毛丹果肉了，用调羹连汤(果汁)一起吃。
要适量的食用红毛丹，红毛丹食用过量很容易引起上火的症状
脾胃虚热的人群尽量不要过量食用红毛丹。新鲜红毛丹的储存时间很短，很容易发黑变质，因此在购买时间尽量购买一次就能够食用完的量，避免存放。
荔枝干泡水吃上火吗？
可以适量的来用荔枝干进行泡水喝，但是在喝的时候要控制住荔枝干的量，不能放的过多，放的过多了，可能会引起上火的现象，荔枝干的营养价值也非常高的，有着很好的增强免疫力，生津止渴，降低血糖以及抑制补脑的效果，同时还有助于胃肠功能的消化。
荔枝是新鲜好吃还是晒干好吃？
荔枝只能新鲜的吃，不能晒干了吃，可以晒干吃的是龙眼，也就是桂圆干。桂圆可以煲汤，有安神助眠的功效，荔枝只能当做水果吃，荔枝吃多了会上火，会喉咙痛，我们本地人会把新鲜荔枝用盐水泡一下再吃，这样会避免上火，有些人也会吃完新鲜荔枝后再吃点山竹，也可以避免上火。
吃荔枝会上火吗？
吃太多荔枝不会上火。荔枝含有很多糖，摄入大量糖分后，会出现类似于舌燥的现象。但这并不是上火，是糖分凝结在喉咙表面，荔枝是一种营养价值很高的食物，它含有大量的膳食纤维、维生素a、维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及一些铁离子、镁离子等，能有效补充身体所需营养，促进新陈代谢。
吃荔枝上火吗？
的确是会上火的。
苏东坡曾留下诗句“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，但如果真是这个吃法的话，普通人一天就会死了。300颗荔枝，约20斤，就算低血糖也足以要了人的命。
——据说是因为苏东坡不懂南方语言，把“一啖荔枝三把火”误会成了“日啖荔枝三百颗”。
其实严格来说，荔枝导致的并不是真正的上火，而是“上火症状”。
荔枝能导致脾胃虚火的上火症状。虚火上火一般表现为炎症反应持续时间较长，机体虽然启动了一些保护性的抗炎的反应，但仍不足以消除炎症。虚火的能量代谢升高的相对较少，炎症反应也相对较弱，但抗氧化能力、组织修复能力明显下降，同时免疫抑制有所增强。
荔枝在代谢过程中，它的代谢产物会增强人体氧化应激反应，进而引起机体的炎症免疫反应，加上刺激性食物对局部皮肤黏膜的刺激损伤，以及肠道菌群的改变，导致各种上火症状的发生。
医学已经证实，大量食用荔枝会造成肠道拟杆菌门的肠道微生物显著下降。这也是荔枝上火比较持久的一个原因。
因此，本就阴虚火旺者是该避免吃或少吃荔枝的，正在长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了会加重病症。荔枝性热，孕妇、出血病患者以及儿童也都应该少吃或不吃。
最后，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。