戒烟不需要方法 如何戒烟，你是怎么把??戒掉的？

戒烟不需要方法

如何戒烟，你是怎么把??戒掉的？

如何戒烟，你是怎么把??戒掉的？

戒烟没有任何办法，不要相信逐渐少抽递减法、电子烟过度法、吃零食替代法等等等等都没用，戒烟就是靠毅力，就这一点。
怎么毅力，我给你解释一下。无论你抽了多久，一天几包还是一天两个打火机，亦或是一天一根火柴的烟量，一旦开始戒烟，就要靠毅力在一下情况和环境做到以下几点，很重要拿笔记录：早上起床不要抽、上厕所不要抽、吃完饭不要抽、等人时不要抽、心情不好不要抽、一个人孤单时不要抽、与狐朋狗友喝酒不要抽、睡前不要抽、打牌时不要抽、玩游戏时不要抽、看书学习时不要抽、开会时不要抽，做到以上几点，一口烟不抽，戒烟就没问题了。

如何让自己戒烟，不再吸烟？

戒烟什么都不用，只要有毅力戒烟前五天最难受过这几天就好，逐渐的就不想吸烟啦，我一天两包烟，烟龄20年，开车的时候，吃饭的时候等等等等吧没有不吸的，有一次斗殴在看守所就住一夜那都受不了，半夜找各种理由算吸了几根，现在戒了，感觉空气特别新鲜，头也不晕也不咳嗽啦，确实很好，最后祝那些戒烟的朋友们早日戒烟成功，没烟的世界真的很好！