低碳面包制作方法
低碳饮食期可以喝豆浆吗，为什么？
低碳饮食期可以喝豆浆吗，为什么？
低碳饮食期间是可以喝豆浆的
喝豆浆的最佳时间应该是早上吃早餐的时候。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。大豆当中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收。
1、早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。
2、中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于对减肥，也能起到间接节食的作用。
3、晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收，使营养在体内堆积，从而造成身体的负担。喝豆浆的最佳时间为早上，中午也可以喝豆浆，不过在晚上的时候最好是不要喝豆浆。
低碳可以吃牛排吗？
我的回答：低碳是可以吃牛肉的
低碳饮食是指严格控制碳水化合物的摄入量，同时增加蛋白质和脂肪的摄入量。
低碳饮食时尽量不要吃饭、面包
这些高碳水的食物，可以吃点燕麦、豆腐来增加饱腹感。
低碳饮食需要蛋白质，牛排是非常好的选择。另外鱼、蛋、豆腐得可以。
低碳饮食还需要脂肪，可以吃点坚果，牛油果。