糖尿病能练出大肌肉吗
糖尿病能打乒乓球吗？
糖尿病能打乒乓球吗？
乒乓球：控制体重、促进糖代谢
乒乓球运动强度适中，在运动中能够消耗体内多余的脂肪，具有减肥降糖的效果，非常适宜肥胖的糖尿病患者练习。打乒乓球还能增强糖尿病患者的神经系统和内分泌系统功能，从而促进胰岛素对糖代谢的调节作用，因而能够帮助患者将血糖维持在较正常的水平。
运动要领
训练前一定要做好准备活动，包括慢跑、关节的旋转及牵拉，以免造成手腕、腰部等损伤。
其次，打球时不要单面运动，总是一个角度，老打正手或是反手，这是不平衡的运动，容易出现肌肉劳损。此外，通常半小时为一节比较好，但在休息的时候不能歇着，而应稍微走一走放松肌肉，消除疲劳。
特别提示
1、由于乒乓球运动需要双人配合，运动强度不能由自己完全支配，因此，为了保证合适的运动量，选择对手时一定要慎重。
2、乒乓球是一种竞技性的运动，糖尿病患者在打乒乓球时，切勿争强好胜，保持一颗平常心，才能够收到较好的降糖效果。
糖尿病腿不好使要做那方面的锻炼？
应注意适当的活动。经常不活动也可能导致腿部肌肉坏死，导致腿部虚弱。可以按摩你的腿或适当地洗澡来放松肌肉。不良饮食或服用过多药物也会导致腿部虚弱。严重下肢无力的患者也会影响日常活动。因此，下肢无力应及时检查和治疗，控制血糖。