清早喝一杯什么水排毒养颜
早晨起床坚持喝一杯白开水对身体有哪方面好处？
早晨起床坚持喝一杯白开水对身体有哪方面好处？
早上喝一杯水，在日本称为圣水，对身体有以下好处:
一是及时补充了晚上通过皮肤蒸发、呼吸等排出的水分，可以使浓缩血液稀释，从而可以防控脑中风等心血管病发生。
二是可以达到“冲洗血液的作用，睌上的新陈代谢导致水分减少，血液“垃圾相对增多。早上喝杯凉开水，不仅可以稀释血液，而且可以通过及时补水，加快冲洗”血液，而排出“垃圾废物。
三是可以达到“冲洗胃肠的作用，晚上睡着后胃肠蠕动相对较少，消化吸收功能相对缓慢，食物在胃肠内贮存时间相对较长。早上喝杯凉开水后可以剌激胃肠蠕动，加快排出出胃肠内“废物，达到冲洗胃肠目的并还及时补充水分。
喝蜂蜜水什么时间最好？是空腹喝好，还是晩上睡觉前喝好？
蜂蜜水很多时候都可以喝，日常生活中都可以有蜂蜜调和，甜甜蜜蜜的生活，多好！
做果饮加蜂蜜，做糖水也可加蜂蜜，早餐面包，馍头都可以加蜂蜜，烧烤也可以，可以说蜂蜜随时随地都可以喝可以食！
但是，我们一般都只是调蜂蜜水来喝，那么怎样调来喝呢？水温很重要，温开水最适合，有人喜欢喝热的，那么水温就不要超过50度；还有喝水的杯子，不要用金属的，勺子也不要用金属的！
早中晚各喝一杯最好，早上起床两杯水，第一杯白开水，然后蜂蜜水，醒脑润肠排宿便，下午上班前一杯可以提神醒脑，晚上睡前半小时一杯，安神助眠，有失眠的可以牛奶蜂蜜水更好！
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