身上湿气太重有什么表现
身体有什么反应可以看出一个人的体内湿气重？
身体有什么反应可以看出一个人的体内湿气重？
如何判断体内湿气是否重呢？多看这3处，或能判断体内湿气重不重。
第一处：看舌头
有时候去看病，医生首先就会教我们张开嘴，医生通过观察舌头的变化，来判断身体究竟有什么问题。其实通过舌头的变化也是能知道体内湿气重不重。一般来说，体内湿气重的人舌头会比较肿大，而其舌头上的牙齿印会比较明显。除此之外，舌头的颜色也会出现发黄、发白的情况。
第二处：看食欲
湿气重的人会出现食欲下降的情况。就是到了吃饭的的点，身体也没有饥饿的感觉，所以什么也不想吃，所以一旦你出现食欲不振、恶心的情况，或许是由于体内湿气过重引起的，平时要多留心观察。
第三处：看大便
大便是身体的代谢物，但别因为这个原因所以会觉得大便一无是处，其实通过大便的的状态能够判别体内湿气是否过重。人若是身体健康，没有湿气的困扰，那排出的大便多变是软硬适度的条形状，但若是体内湿气过重，这一类人排出的大便多数是不成形且黏腻，若是排便后，大便很难冲干净，多是就是脾湿的表现。
湿气重百病生，身体若是有湿气了需要立即除湿，对于如何判断体内湿气是否过重，不妨参照上面的“3看”，早发现早除湿，身体会更健康。
体内有湿气的表现有哪些？
需要祛湿的人：
1、眼皮容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。
2、睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水的人群。
3、起床之后如厕，大便溏稀不成形，或者隔三差五便迷的人群。
需要祛湿时间：
长夏，一般指的是夏末秋初之时，或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段，空气中湿度大。
主要是因为夏季闷热潮湿，阴雨连绵，更容易感受湿邪。此外，因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。
祛湿方法：
1、适量运动
适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪，醋进体内代谢，还能够排湿去寒，醋进身体运动，让身体动起来，加速湿气的排出。
2、泡脚祛湿
泡脚有助于加速我们体内的血液循环，醋进皮肤的代谢，足贴可以帮助带走体内的垃圾，起到祛湿排读的作用。
湿气太重，是不是身上很痒？
湿气太重就会引起身上发痒，这是因为湿气粘稠会影响气血运行，又往往很容易和风气相结合，风有开泄皮毛和游走的作用，所以湿气就会随风气游走，就会发生皮肤发痒的症状，风盛的就会发痒的厉害，湿气重的就会肿胀的严重，当然也有外风和内风之分，湿气也有外在和内生的分别，而这些风湿之气都会造成身体瘙痒，因为“痒自风来”，所以身体发痒都是风造成的，而外表的湿气重又多受风的影响，所以都会发生身体发痒的症候，上身的发痒多是“风胜则燥”引起的干痒，下身的瘙痒多是湿气重造成的湿胜发痒，湿气黏连影响气血运行，因此湿气重的人就会身上发痒。
李时珍在《本草纲目》中说“热生风，湿生虫”，湿气重的人就很容易引起身体发痒，尤其是湿热之气，会造成皮肤的感染，并且湿热旺盛又很容易生长有害的物质，当然也未必真的有虫子，就像西医说的细菌或者病毒一样，这些有害的东西就会引起身体的发痒，湿热旺盛又会影响气血的正常运行，造成局部的肿胀瘙痒，就像虫蚁行走般的发痒，特别是再受到风邪的侵袭，就会更加痒的厉害。
“风胜则动，湿胜则肿”，所以风湿会造成肿胀和发痒，身体上部的发痒，多是热极生风，因为风走上、热也上行，就会发生干痒，像皮肤干燥的发痒，白癜风的瘙痒等，都是风热之毒造成的症状，外界的湿热旺盛，也会影响正常的气血运行，像夏天炎热形成的湿疹，也会在身体的中上部出现红肿的红点，也有非常瘙痒的症状，治疗可以用清热解毒和养阴的方法，用药有玄参、麦冬、枳实、川楝子、防风、牛蒡子、蒲公英、白茅根、生地、荆芥、紫苏叶等治疗，也可以经常熬绿豆、生薏仁、百合、沙参喝，都有清热养阴的作用。
身体中下部的发痒多少湿热旺盛造成，都有红肿和发痒的特点，像湿疹、水痘、水泡、荨麻疹等，都有可能造成身体发痒，治疗可以用清热祛湿的方法，可以用黄柏、车前草、苦参、泽泻、茵陈、蒲公英、连翘、茯苓、枳实、防风等治疗，也可以外用苦参、黄柏、川楝子、蛇床子，打成粉外用涂抹患处，有很好的杀虫和止痒效果。
有糖尿病的人也经常会有皮肤发痒的症候，也是糖分太高或者湿热粘稠，影响了气血的正常运行造成，因此不但外表的湿气能引起皮肤瘙痒，体内的湿气太重也会使皮肤发痒，所以一般的皮肤发痒都与风和湿有关系，风胜的会干痒，湿盛的会湿痒，风胜的痒大多在人体的上部，湿气旺盛的痒多在下部，这种湿气太重的发痒，多是湿热形成，因此治疗这种湿气旺盛的痒，可以用清热祛湿和活血化瘀的方法治疗，清热则湿去，活血则湿化，上部的多用清热祛湿法，下部的用活血利尿祛湿法。
有些身体肥胖的人湿气很重，经常会有身体发痒的症候，特别是在潮湿的环境中，湿气会更加旺盛，外湿会引动内湿，在腋下、腰部很容易形成湿疹，造成局部的红肿发痒，有的人洗完澡后，身上的水气没有擦干，再受了风也会有这种发痒的症候，所以湿气重的人要注意饮食，不要吃过于油腻和肥厚的食物，尤其是腥味的食品更要少吃，要多活动、多锻炼都有利于湿气的排出。