空腹可以吃水果吗早上

减肥早上可以吃苹果吗，早上空腹吃什么水果减肥？

减肥早上可以吃苹果吗，早上空腹吃什么水果减肥？

不建议空腹吃苹果，而且任何的水果都是不能空腹吃的，在早上可以吃一些含纤维类的食品之后再进行吃水果，也可以喝一杯温热的牛奶等等。但是在减肥的时候，也不要过量的吃苹果，虽然吃苹果有一定辅助减肥的功效，可以适量的吃一些，也要通过运动的方式来减肥。

早上空腹可以吃水果好吗？

早晨空腹一般是不建议吃水果等凉性的食物，因为早晨胃是比较空的，也是比较虚弱的，以清淡易消化的温性食物为主。
餐后可以吃些水果。
从中医角度说，早晨起来，此时的气还在生发阶段，整个“机器#34还没彻底运转起来，这个时候，身体的能量是紧缺的。此时再吃凉的食物，先是感觉难受，再就是消化不了。这并不怪，因为消化食物需要各种酶， 这些酶的生物活性必须在36摄氏度左右发挥作用。如果食物过凉，低于这个温度，生物酶的作用就不启动，先要给身体焐热到和体温相当时，消化才能开始。
清晨的体温是一天中最低的，在焐热食物的过程中，身体必须加班工作，如果每天都这样，消化器官功能就会减弱，易造成中医说的“阳气虚#34。
希望我的回答对你有帮助。