最简单的减肥方法瘦身操
减肥操可以减肥吗？
减肥操可以减肥吗？
我比较胖，五年级74斤了，有什么好办法吗？
如果你觉得健身很难的，先试试减肥操吧
最新国外版瑜伽减肥操
动作简单易学，只要你坚持每日十分钟，一天一次，瘦腰瘦肚子！坚持一周就可以减掉8斤，30天燃烧你的腹部脂肪。时间有点长，先马走~！
简单动作改变你的身体
瘦腿，提臀，收腹，瘦侧腰，瘦手臂，几个简单的动作让你瘦全身,每个动作1分钟，大约15-20次，每天循环练习10分钟，坚持28天效果显著~ ?
夏日必瘦减脂操
由国内健身达人专业指导，一套动作，极速燃烧脂肪，分分钟变shou子！每天跳几分钟，练7天，你会来感谢我的！！
减脂操视频资源分享：
想要健身，又不想认认真真的健身？来试试减脂操吧~
只要你坚持，通过简单的动作，不用太累，你就可以让你的脂燃起来！
上面就是我收集的，希望对你有用~
减肥是一个制造能量缺口的过程，也就是说消耗的能量要大于摄入的能量。减肥操等类型的运动，是会加大身体的能量消耗，那么同时也要注意控制饮食的摄入，减少不必要的高糖、高油脂的摄入。减肥不可能一蹴而就。五年级的小盆友你着什么急减肥，90后的大叔才是要减肥的→_→
在家做跑步动作1000步能达到减肥效果吗？
这个需要坚持。说说亲身经历吧：我坚持每天跑3-5公里时，坚持了一周，体重明显下降。每二周开始隔一两天跑五公里效果不明显但没增加，坚持一个月后减了六斤。一个月后，每周六跑一次，体重就又恢复到原位了。现在没跑了，又涨了五斤。唉……减肥真不是说说而已那么简单。锻炼必须坚持！！