怎样看书多又防止近视
?防治近视的法宝有什么？
?防治近视的法宝有什么？
说太多显得没有重点，我认为最重要的一条就是光线强度，既不能太强也不能太弱，比如用手电在被窝里看小说就是典型的光线太弱。这个有时候甚至比玩手机对眼镜的伤害还大
1、每天不低于2小时的阳光下的户外运动，这是预防近视最好，成本最低、最简单的方法。
2、减少近距离用眼时间。近距离包括看手机、看书、写字等等。只要是用眼距离在50cm以内，都是近距离用眼。
3、保持阅读时充足的照明。
4、保持正确的读写姿势。
5、每天坚持做眼保健操。
6、合理饮食与充足的睡眠。
7、减少数码产品的使用时间。
8、建立儿童、青少年视力健康档案。
9、规范视光检查、诊断和治疗。
最重要的一点：如果近视了，想要度数降低是不可能了，只能是减缓度数增加。
实话说吧，使劲盯着远处的一个小东西比如树叶或者树的轮廓什么的，看不清也不要眯眼睛，天天练习，有时眼球会胀痛，说明你眼睛正在恢复，我就是假性近视，这样练习了有三个月左右吧，度数从400多降到了200多，效果很显著，现在天天看电脑玩手机眼睛有有点受不了了，关键还是少玩电子产品
远离电子产品
自律，合理安用眼
保护视力的建议十条简短？
保护视力的十条建议有：
1、每天做眼保健操。
2、戴适合的眼镜。
3、经常眨眼。
4、保持正确坐姿，眼离书本一尺远。
5、注意用眼时长。读书或者电脑操作每40或者50分钟，让眼睛休息十分钟。
6、不在强光或弱光下阅读。
7、多看绿色植物。
8、多吃含维生素A的食物。
9、积极参加体育锻炼。
10、定期体检，注意用眼卫生。
保护视力建议十条简单？
保护眼睛视力的主要目的是缓解眼部疲劳、预防近视和缓解视力下降速度，保护眼睛视力的方法有很多种，但并没有十条之多。通常可以通过纠正错误姿势、避免过度用眼、改善用眼环境、注意眼部卫生、养成良好生活习惯、缓解眼部疲劳、定期检查视力等方式来保护眼睛视力。
1、纠正错误姿势：在进行读写以及看电视、电脑、手机屏幕时要注意正确的姿势以及合理的范围，应端正身体、不能距离过近；
2、避免过度用眼：在学习或娱乐时，尤其是在使用电子产品时，应避免长时间注视书本或屏幕，每隔一段时间需有意识的进行调整；
3、改善用眼环境：在用眼时应当注意光线充足，不宜过于耀眼或过于昏暗，以免眼球长时间过度调节而发生疲劳；
4、注意眼部卫生：在日常生活中应注意眼部卫生，避免异物进入眼睛或长时间配戴隐形眼镜，更不应用脏手揉眼睛。如有异物进入眼睛，应及时清理并密切观察有无不适；
5、养成良好生活习惯：生活上应尽量避免作息、饮食不规律，熬夜对眼睛视力的损伤也比较大。同时注意少吃垃圾食品，比如炸鸡、汉堡等，适当多补充含有维生素C、维生素A的蔬菜及水果，如胡萝卜、苹果等；
6、缓解眼部疲劳：如果发生了眼部疲劳，应及时休息调整进行缓解，如坚持做眼保健操、眺望远方、户外运动、阖目休息等；
7、定期检查视力：是预防视力下降的良好方式，如果发现视力状况有变化，应针对造成视力下降的原因进行调节，如及时配戴合适度数的眼镜等。