午睡的正确安排方法
12点40分到1点30分午休多久？
12点40分到1点30分午休多久？
12点40分到1点30分午休50分钟。从12点40分到1点40分满一个小时，1点30分体息时间到，1点40分减去1点30分等干10分，一小时等于60分减去10分等于50分，实际休息50分钟。劳累了一大上午，牛休息时间应该久些，这是人性化的合理安排作时时间。劳动期间体力耗废很大，休息是补充体力的好办法，在劳动时一定要注意劳逸结合，才能保持身体健壮、劳务收效快。
为啥下午不能太晚睡午觉？
因为下午太晚睡午觉对夜间的睡眠有影响，有可能把身体原有的睡眠规律打破。这样的话，会有本末倒置的效果，对身体是不好的。正确的午睡时间应该是十二点之后到十三点之前，在这个时间段午睡十分钟到二十分钟最好。可以有效缓解疲劳，提高免疫力。
12岁午睡时间多久为宜？
12岁的孩子午睡最好在半小时左右，不要超过40分钟。
12岁的孩子属于青少年，他们除了合理安排饮食，还要合理安排自己的休息时间。有关教育专家指出，青少年睡眠时间过长或者过短都不行，特别是午睡时间不要超过40分钟，这样才能保持清醒的头脑和足够的体力来学校。
都说午睡15-30分钟最好，这科学吗？
这跟很多学校规定的午睡的时间相差比较远，一般的学校规定的午睡时间都在一个半小时左右，该相信哪个，哪个更科学？
因为你的问题后边是这科学吗，所以我先这么说，如果你问了10个科学家，可能你会得到10种回答，不是我们不相信科学，也不是我们不相信科学家，而10个科学家每个人都会有他们的道理，所以在这个问题上，你相信你自己，如果你每天都有午睡的习惯，你的回答对你来说就是100%的正确。
我每天都午睡，午睡的时间也不尽相同，如果昨晚休息的好，我可能午睡30分钟到睡40分钟，如果昨晚没休息好，我可能午睡了1个小也没睡醒，假如刚午睡5,7分钟，突然被什么吵醒了，那午睡也就结束了，再想午睡也睡不着了。
凡是有午睡习惯的人，都有他的准确的午睡的生物钟，正常的没有干扰的情况下是各不相同的，决不能有一个标准的答案，可能会有一个大致的时间吧，你每天的午睡时间也就是你的午睡的标准，你的午睡时间对于你来说就是最科学的！