有胃病的人适合吃什么蔬菜水果
有胃病的人适合吃什么蔬菜水果？
有胃病的人适合吃什么蔬菜水果？
对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果和蔬菜。但需注意适量，不宜过多。而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。 味甘、酸，性微温的水果主要有荔枝、樱桃等；味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等；味苦、酸，性凉的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗、猕猴桃、西红柿、柠檬等。 性温平的蔬菜有：白萝卜（熟），韭菜，藕（熟），茼蒿，土豆，胡萝卜，芋头，芹菜，蒜苔，青蒜，洋葱，雪里红，香椿头，香菜，南瓜，笋，甘薯吧。
胃炎吃什么水果好呢？为什么？
胃炎是由各种病因引起的胃黏膜炎症。这是一种常见病。一般可以分为急性胃炎与慢性胃炎两种。不论是哪一种胃炎，在饮食上既需要注意对胃黏膜的保护，缓解胃肠消化负担，又需要供给多量的营养素，增强机体的抵抗力。
那水果该如何吃呢？1、如果是胃炎发作期（急性胃炎或者慢性胃炎发作期），这阶段进食量很少，尤其是蔬菜和水果摄入不足，加上消化能力差，很容易发生水溶性维生素的缺乏。所以饮食上建议吃清淡流食或半流食食物。水果的话，建议喝鲜果汁，自己家鲜榨的最为推荐，比如像鲜西瓜、橙汁、苹果汁等等。
2、慢性胃炎病程比较长，大部分人也都没有什么症状。在水果的选择上，建议选择粗纤维少的，同时又最好富含维生素C、胡萝卜素的水果，像草莓、木瓜等。深颜色的水果也值得推荐。维生素C可以消灭自由基，抗氧化，促进铁吸收，防治贫血（有的胃炎会有贫血情况出现）；胡萝卜素本身也有抗氧化的作用，还可以延缓衰老、防癌。
3、水果要选择成熟的，吃的时候要去皮吐籽，要彻底嚼碎和唾液充分混合，有助于消化。像枣、杏、李子质地比较粗，不易于消化；猕猴桃、柠檬比较酸，有刺激性，胃炎患者就需要注意了。
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作者简介：秋秋
国家注册营养师
国家三级公共营养师
高级育婴师
中国营养学会会员
王兴国营养特训班第五期学员
胃炎期间吃水果要研究一下水果的寒热属性，性热性温性平的可以多吃点，如荔枝、桃子、葡萄、樱桃、木瓜、白果等。另外，慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸的水果比如柿子、石榴、山楂、青果等要少吃。吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右。吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃过鱼虾2小时后再吃水果。