练瑜伽拉筋有什么好
什么是拉伸筋？
什么是拉伸筋？
双腿直立 上身弯曲 伸直双臂尽量向下用力 使腿部肌肉得到拉伸
抻筋可以锻炼腿部的肌肉和韧带， 如果想要取得最好的效果，最好是在经过一段时间的热身锻炼后进行，比如跑完一千米之后马上进行，这样就能在最短的时间内取得最好的效果，而且不容易受伤。
人学习瑜伽的目的是什么？
传统瑜伽更多的是在于灵性方面的修行，随着社会的发展，已经开始成为一种生活方式，作用更多的是锻炼身体、减压放松。
35岁怎样练劈叉？
可以尝试练习瑜伽，但是要坚持并且循序渐进，大部分人练习一段时间都能下竖叉，横叉比较难。但每个人身体情况不一样，有的人天生能劈叉，有的人需要练习几个月，有的人可能需要一年，最重要的是坚持练习。
我是四十九岁开始练的劈叉。刚开始胯下放了一个枕头，慢慢下压，直到抽掉枕头胯完全下去
每天跑步过后压腿训练，刚开始不要着急，慢慢来，压腿过快容易拉伤韧带，压上半年竖叉就能劈开，一字马开胯劈叉劈腿神器练横叉，两个月过后一字马就学会！
先练竖叉在练横叉，练的时候手拿两块瑜伽砖支撑会好点
我觉得你首先得告诉别人，为什么你要练劈叉以及你的运动背景。不同的出发点不同的身体素质，会有不同的答案。
比如，你如果练劈叉是为了提高柔韧性，但是之前根本没有练过柔韧性，那我劝你还是别了，可能劈下去了，伤了筋骨。
你也先问问自己为什么练劈叉，知道所以然，然后再开始比较好。
ps:我家猫的柔韧性这么好，都不会劈叉，开个玩笑，哈哈哈[大笑]
练了一段时间瑜伽，停下以后筋变的更紧了？
这是很正常的 一段时间不练习之后 随着身体的僵硬 原来能做到的柔软的瑜伽动作自然没有办法完成了 一定要坚持啊 。。。身体的柔韧性是要练的 哪怕是练了好几年瑜伽了 一段时间不练之后也很难做到像原来那样的
每天拉筋会瘦吗？
有个说法，筋长一寸，寿长一年，拉筋可以疏通经络，体态也会好看，但是瘦是一个很综合的问题，只拉筋是很难瘦下来的，而且就算瘦了，也不一定好看，只为每个人的骨架多少都有点缺陷，也就是比例不一定和谐，还得需要肌肉来弥补