提高耐力的运动补剂
赛速饮介绍？
赛速饮介绍？
赛苏喝:运动补品。提高运动成绩，提高耐力，消除神经疲劳，改善比赛情绪。里面的PS可以保持最佳状态，PC可以自我刷新，保证运行状态。它作用于骨骼和头发，调节肠胃瘦身，抗衰老和全身，但它并不专注于美容。保健食品不是药品，它可以 不要代替药物来治疗疾病。
肌酸激骨骼肌是什么意思？
1.目前认为补充肌酸有助于改善身体 最大工作能力，因为补充肌酸可以增加肌肉组织中肌酸池和磷酸肌酸的含量，提高高强度运动时合成ATP的能力(ATP是你做一些爆发性训练的主要能量来源，如HIIT和短跑)，从而维持高强度运动时ATP水平的稳定，提高最大功率输出(即延长高强度训练的时间)。所以肌酸是一种非常适合高强度长时间训练(比如长时间高强度举铁)的营养补充。
2.补充肌酸也有助于有氧代谢，可以促进肌糖原储备的提高，减少肌肉蛋白质的分解(说实话，介绍的几种补充剂的作用都是减少肌肉蛋白质的分解，减脂的话肌肉就没了就太糟糕了)。有利于以有氧供能为主的耐力运动的提高。
瘦人健身能吃肌酸吗？
想要增肌，每天每公斤体重要补充2-2.5g蛋白质和3-5g碳水化合物。如果从食物中全部补充，会摄入大量的脂肪、胆固醇、亚硝酸盐、盐等。同时。这种饮食会让你的身体长期呈酸性。所以用蛋白粉和增肌粉补充蛋白质和碳水化合物是一个很好的方法。
增肌粉是一种高蛋白、高碳水化合物、高热量的代餐粉。是要当饭吃的，量大长得快。蛋白粉是一种高蛋白、低脂肪、低碳水化合物、低热量的营养品。根据你的情况，两者都要用，训练后和两餐之间用增肌粉，晚上睡觉前用蛋白粉。暂时不需要肌酸。初级阶段后，采用强化训练时可以考虑。
最好的训练时间是在下午。