糖尿病饮食的四个诀窍
糖尿病人吃面食好还是吃米饭好？
糖尿病人吃面食好还是吃米饭好？
糖尿病人还是吃面食比较好。因为糖尿病人的主要指标是血糖含量超标，引起人体血糖超标的主要因素是糖分的摄入量，而人体摄入糖分最多且最常见的是来源于淀粉，虽然面食和米饭的主要成分都是淀粉，但是大米中淀粉含量为百分之62到百分之86,而麦子中的淀粉含量为百分之57到75,所以同等量的米饭与面食，面食的淀粉含量相对较低，在人体内代谢成糖也要低些。糖尿病人，为了你的身体健康，还是选择面食吧！
糖尿病饮食5技巧，餐后血糖11变7！是怎么做到的？
糖尿病饮食5技巧，餐后血糖11变7！是怎么做到的？随着经济技术的不断发展，人们的生活水平提高了很多，但是由于不健康的饮食生活习惯，越来越多的人患上了糖尿病。糖尿病在现如今虽然不是什么重大急症，但是也给患者造成很多的困扰，特别是在饮食方面。患上糖尿病之后要特别注意饮食，这样才能更好地控制血糖。不过有很大一部分人一直在控制自己的饮食，但是血糖依然得不到稳定，其最主要的原因是在饮食控制方面存在很大的误区。
因此，糖尿病患者在平时的饮食不仅要了解糖尿病的禁忌，还要避免饮食误区。
一、糖尿病饮食禁忌
（一）糖尿病患者不可以饮酒
对于患有糖尿病的人来说是不适合饮酒的，如果饮酒的话血糖急剧下降，病情变得更加严重。
（二）面对丰盛菜肴吃什么
有些糖尿病患者在面对丰盛菜肴的时候，错误地认为重油、半荤半素的菜，只吃菜就没关系，其实这也会影响到治疗效果。所以糖尿病患者应该选少油少盐且清淡的食品，炒菜时要选用植物油，并且要少量。对于那些比较贪吃的糖尿病患者应尽量不要去参加宴席，以免贪吃而影响身体。
（三）一定要定时定量
糖尿病患者要特别注意进食规律，对于一日三餐要定时、定量，如果需要注射胰岛素或低血糖的病人可以在三次正餐之间添2-3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。
（四）无糖糕点，不能随便吃
现在有很多糕点店会推出无糖糕点，所以有些糖尿病患者就错误地认为可以多吃。事实上，虽然这些糕点没有加入蔗糖，但是做糕点的粮食是多糖的，所以不能随便多吃。
（五）多餐少量
水果是我们生活中不可或缺的食物，含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，但是水果的含糖量比较高，所以糖尿病患者在食用的时候要注意控制好量，避免血糖升高。可以选择一些升糖指数不高的水果，如樱桃、草莓、柚子、木瓜等，不过一天的食用量要控制在3~4两，以保证血糖的稳定。
二、糖尿病健康饮食
（一）制定合理的饮食方案
每个糖尿病患者的情况不同，为了能够有效稳定血糖，可以根据自己的情况制定比较合理的饮食方案。另外，还需要一个月到医院复诊一次，然后根据就餐情况、血糖水平、肠胃功能等，及时调整饮食方案。另外，日常应根据就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等，及时调整膳食。
（二）合理搭配能量比例
合理控制总能量是糖尿病营养治疗的主要原则，以能维持或略低于理想体重为宜。蛋白质一定要占到每日总能量的1/3以上；每日脂肪摄入量不能超过30%。
（三）盐的摄入量要控制好
糖尿病患者一定要控制好盐的摄入量，避免吃一些含盐量高的食品，如酱菜、腌菜、膨化食品等。